تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية The.Alz3abia
    الحالة : The.Alz3abia غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 109301
    تاريخ التسجيل : 05-01-13
    الدولة : ❤الإمارات❤UAE
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 174
    التقييم : 37
    Array
    MY SMS:

    قلت انساك وأكابر ......لقيتك تشغل الخاطر....ولو بعتك انا خاسر....لانك من بشر نادر

    Smile اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    أسرار أحترااام الذااات لتنمية الثقه بالنفس ..


    ((النصيـ ح ــه الإولى))


    ردد الاشياء الايجابية عن نفسك
    أنصت إلى الطرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم. إنه لمن الشائع جداً أن تسمع أشياء مثل:
    - إنني لست بحالة جيدة.
    - إنني عديم الفائدة.
    - ثق بي لإفساد ذلك.
    - لا أستطيع القيام بذلك.
    إذا تكلم من حولنا عن أنفسهم بسلبية وحطُوا من قدر أنفسهم باستمرار ، فلن يمضي وقت
    طويل حتى نصبح متوافقين معهم.
    إذا احتجت شخصاً ليساعدك في مشروع ما ، فهل تطلب المساعدة من شخص يردد على
    مسامعك بإستمرار أنه إنسان عديم الفائدة؟! هل تثق بشخص أخبرك بأنه يفسد الأمور
    باستمرار؟!
    عندما نَحُطُ من قدر أنفسنا، فإن احترامنا لأنفسنا سوف ينحدر أسفل فأسفل.
    وبدلا من قولك أشياء سلبية عن ذاتك ردد أشياء إيجابية مثل:
    استبدل بـ لا أستطيع سأبذل قصارى جهدي.
    استبدل بـ إنني أُفسد الأمور دائماً إنني أتعلم دوماً من أخطائي.
    استبدل بـ إنني لست جيداً في.. إنني أتحسن في..
    لا تتكلم بشكل سيء عن نفسك، بل استخدم الضيغ الإيجابية، إذ إنك عندما تردد أشياء
    إيجابية عن نفسك ، فإنك تزيد من تقديرك لذاتك ومن معاملة الآخرين لك باحترام، الأمر
    الذي يزيد من احترامك لذاتك.


    ((النصيحة الثانية))


    غير الصورة البائسة عن نفسك
    عندما نستيقظ في يوم يكون فيه مزاجنا سيئاً ، ننظر فالمرآة ونفكر ، آه من هذه الحالة!
    أبدو كبيراً جداً... متعباً... هزيلاً...
    سمينا...هذه الصورة البائسة عن النفس ترافقنا طيلة اليوم.
    إن الصورة البائسة عن النفس تعني انخفاض احترام الذات فماذا يمكن أن نفعل حيال ذلك؟
    ابدأ بالتقدير الكبير لشيء ما في مظهركـ ، ابحث عن شيء تستطيع أن تحبه في نفسك مهما كان صغيراً.
    ابدأ بالتقدير لهيئتك ومظهرك، وسوف تتعلم بالتدريج كيف تكُبِر الأشياء الأخرى في نفسك.
    عندما تبدأ بالإعجاب الكبير بالصورة التي خلقك الله عليها، ثم بأمرٍ ماتراه جيداً، فإن صورتك عن ذاتك
    سوف تتحسن، وكذلك احترامك لنفسك سيأخذ بالتحسُن، وسوف تشعر بثقه أكبر وسينعكس هذا على
    طريقة تفكيرك فالصورة الحسنة للذات تزيد من احترام الذات.


    ((النصيحة الثالثة))


    تجنب المتذمرين
    هل تعرف أولئك الذين يتذمرون باستمرار؟ حول:الطقس.. معدل الجريمة..
    الكوارث المرعبة.. مرضهم.. الطريقة السيئة التي يعاملون بها.. السياسين الفاسدين..
    الوضع الرهيب للعالم..
    كل منا يعرف مثل أولئك الناس ، ويعلم شعور أي انسان يمضي الوقت معهم.
    بالطبع إنني لا أقصد أولئك الذين يعانون حقاً من مصيبةٍ ما ويحتاجون إلى مساعدتنا ،
    وإنما أقصد أولئك الذين أصبحت حياتهم العملية تحطيم الآخرين من حيث لا يشعرون.
    ربما تشعر أنك بحالة جيدة، وباحترام كبير للذات ، وبأنك غنّي بالأفكار اللإيجابية..
    ثم تقابل السيد / السيدة أو الآنسة، ذلك الإنسان المتذمر.. ولا تعلم كيف يصبح الحديث
    مرعباً أكثر فأكثر إلى درجة أنك تشعر بالذنب لشعورك أنك بحالة جيدة!
    ابتعد عن هذا الشخص!! لأنه وهو على حالته هذه قرر بأن يومكما لن يكون جيداً.
    إن هذا النوع من الناس(المتذمرين) ضحايا الحياة ويرغبون بالبقاء على هذه الشاكلة.
    احتفظ بمشاعرك الإيجابية واحترامك لذاتك ، وابقَ بعيداً عن المتذمرين..
    ولا تنسَ أن تقدم لهم المعونة والنصح عن بُعْد.


    ((النصيحة الرابعة))


    كن الصديق الأفضل لنفسك
    في كثير من الأوقات يخبرني الناس كيف أنهم يكرهون أنفسهم عندما يشعرون بانخفاض
    احترامهم لأنفسهم.
    إنهم ينتقدون أنفسهم بسبب سلوكهم ، وبسبب الأخطاء التي ارتكبوها.. أو لعدم قدرتهم
    على اتخاذ القرارات.
    ولنتذكر أنه عندما ينخفض احترامنا لأنفسنا ، فإن السّخَط على الذات ينحدر بنا إلى الأسفل.
    عندما تكون مكتئباً حقاً جرّب هذه الطريقة الرائعة التي ستخرجك من سلبيتك.
    تمرين:
    كن الصديق الأفضل لنفسك. تخيل بأنك قفزت من خارج ذاتك ، وأنك تقف الآن خلف نفسك
    (لا تفكر كثيراً في ذلك ، استعمل خيالك لا أكثر)
    الآن:
    انظر الى نفسك(وتخيل أن صديقك المفضل في مثل حالك هذه يستنصحك)
    ما الشيء المشجع والداعم الذي يمكن أن تقوله؟
    كيف يمكن أن تشجع هذا الشخص ليشعر بثقة أكبر في نفسه؟
    ماذا يمكن أن تقول لأفضل أصدقائك؟
    ربما ستضع يدك على كتفه.. وتخبره بأنه يبذل جهدهـ حقاً..
    وأنك تقدّر سجاياهـ الحسنة كلها.
    تحدث إلى نفسك بالطريقة نفسها التي استخدمتها مع أفضل أصدقائك.. إن هذه الطريقة
    في غاية السهولة والتأثير.
    وتذكر النصيحة الذهبية:كن الصديق الأفضل لنفسك.


    . وسيزداد احترامك لذاتك فوراً








  2. #2
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية The.Alz3abia
    الحالة : The.Alz3abia غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 109301
    تاريخ التسجيل : 05-01-13
    الدولة : ❤الإمارات❤UAE
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 174
    التقييم : 37
    Array
    MY SMS:

    قلت انساك وأكابر ......لقيتك تشغل الخاطر....ولو بعتك انا خاسر....لانك من بشر نادر

    افتراضي رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    Ok تفاعل Plaes I want same






  3. #3
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية هالوجينةحالمة
    الحالة : هالوجينةحالمة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 59960
    تاريخ التسجيل : 20-07-10
    الدولة : مملكتي
    الوظيفة : العيش في المجموعة السابعة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 5,654
    التقييم : 1526
    Array
    MY SMS:

    أستودعك الله أخي

    افتراضي رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    كن الصديق الأفضل لنفسك. تخيل بأنك قفزت من خارج ذاتك ، وأنك تقف الآن خلف نفسك
    (لا تفكر كثيراً في ذلك ، استعمل خيالك لا أكثر)
    أعجبتني بصادق نفسي وتكلم معها يمكن يخفف الألم
    فعلا يمكن النفس هي أمن على أسراركِ من غيرك
    شكرا جزيلا
    شيء جميل أن نصل لثقة بذواتنا





    "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، يحيي ويميت وهو على كل شئ قدير "
    اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة


  4. #4
    مشرفة
    الصورة الرمزية حلوة الإمارات
    الحالة : حلوة الإمارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 84629
    تاريخ التسجيل : 14-10-11
    الدولة : العين
    الوظيفة : طالبة في قسم صيدله
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,326
    التقييم : 366
    Array
    MY SMS:

    في زماآننا : النية الطيبة ”غباآء” !! ، والخبث ”ذكاآء ” !! ، والإبتسامة ” مصلحة

    افتراضي رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    مشكورة وايد عجبني كلامج





    جميل أن تصبح شئ ثمين لدى شخص يخاف فقدنك يوماً

  5. #5
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية The.Alz3abia
    الحالة : The.Alz3abia غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 109301
    تاريخ التسجيل : 05-01-13
    الدولة : ❤الإمارات❤UAE
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 174
    التقييم : 37
    Array
    MY SMS:

    قلت انساك وأكابر ......لقيتك تشغل الخاطر....ولو بعتك انا خاسر....لانك من بشر نادر

    افتراضي رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    العفو وانا كتبت هذا الكلام عشان أفيدكم
    واتمنى تفاعل اكبر






  6. #6
    مشرفة الصف 9
    الصورة الرمزية همس الدفئ
    الحالة : همس الدفئ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 108121
    تاريخ التسجيل : 05-12-12
    الدولة : دارن حكمها خليفة بعد زايد
    الوظيفة : طآلبه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 516
    التقييم : 46
    Array
    MY SMS:

    سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر

    افتراضي رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    مشكوووورهـ خيتوو على النصآآيـــح

    يعطييج العآآفيه






    سبحآن الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر~..

    http://www.upquran.com/maher-al-mueaqly.html







معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الثقة بالنفس ,,,,,
    بواسطة سلمى المسكري في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 15-11-25, 10:59 AM
  2. كلمات عن الثقة بالنفس
    بواسطة وردة الاشعار في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 13-09-14, 03:02 PM
  3. الثقة بالنفس
    بواسطة ألوان الورود في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-06-17, 11:32 AM
  4. زرع الثقة بالنفس
    بواسطة الطيبة في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-01-01, 03:39 PM
  5. قصص عن الثقة بالنفس..
    بواسطة الطيبة في المنتدى مادة التربية الاسلامية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-10-25, 07:35 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •