تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية like_the_moon
    الحالة : like_the_moon غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 134774
    تاريخ التسجيل : 13-09-14
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 131
    التقييم : 40
    Array

    افتراضي انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري




    مما لاشك فيه ان المرأة التي تريد فعلا النجاح في الرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لانه السبب الرئيس في رشاقة الجسم فكما ان زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية ، ولان الدراسات تعددت فيما يخص بانقاص الوزن بالاعتماد على الطعام الميسر لهذه المهمة نقدم لك طريقة لانقاص وزنك بالاعتماد على التوت

    ووجدت دراسة جديدة ان تناول التوت من شأنها ان يقلل من الوزن بحوالي 6.3 كيلوغراما في سنة واحدة، كما يساعد تناول حفنة من التوت مساء بخسارة 0.4 كيلوغراما شهريا دون ممارسة التمارين الرياضية.

    واستهدف الباحثون 12 مشاركا، لمدة اربعة اشهر. وطلب منهم تناول التوت كوجبة خفيفة قبل وجبة العشاء التي كانت عبارة عن المعكرونة.

    واوضحت الدراسة ان المشاركين شعروا بالشبع بعد تناول وجبة العشاء، وان اعتماد التوت كوجبة خفيفة قبل العشاء من شانها ان تقلل السعرات الحرارية المتناولة في الاسبوع بمعدل 938 سعرة!

    كما كشف الباحثون ان من تناول الحلويات قبل وجبة العشاء، زادت كمية العشاء المتناولة لديهم بحاولي الخمس، اما من تناول التوت كوجبة خفيفة قبل وجبة العشاء، قلت لديهم كمية الطعام المتناول بكل وجبة حوالي 134 سعرة حرارية، علما ان كمية السعرات الحرارية المتناولة من التوت كانت مساوية لتلك الموجودة في الحلويات.
    هذه النتائج تدل على ان تناول وجبة خفيفة من التوت تقلل من الطاقة والسعرات الحرارية المتناولة في وجبة العشاء. بالتالي تعتبر هذه وسيلة بسيطة لمن يرغب في التقليل من وزنه، حيث يساعد تناول التوت على خسارة الوزن دون القيام باي جهد يذكر.
    ولم تقتصر فوائد التوت على خفض الوزن وخسارته، بل ان فوائده عديدة والتي تعود بالنفع على جسم الانسان وصحته، ومنها:
    يساعد على علاج سرطان الثدي وذلك بسبب وجود مضادات اكسدة بكميات كبيرة.
    الحماية من الاصابة بالعدوى المتكررة للجهاز البولي.
    يساعد في علاج سرطان البنكرياس.
    يدمر الجذور الحرة المسببة للشيخوخة بسبب وجود مضادات الاكسدة فيه








    انشاء الله يعجبكم موضوعي و انتظر ردودكم.......








  2. #2
    موقوف
    الحالة : حسام الجميل غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 138996
    تاريخ التسجيل : 09-02-15
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 50
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري


    ما كانش منها






  3. #3
    موقوف
    الحالة : حسام الجميل غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 138996
    تاريخ التسجيل : 09-02-15
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 50
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري


    هههههههههههه






  4. #4
    مشرفه عامه
    الصورة الرمزية سحرالعيون
    الحالة : سحرالعيون غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 85731
    تاريخ التسجيل : 25-10-11
    الدولة : مملكتي وسط صديقاتي
    الوظيفة : طالبه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,285
    التقييم : 287
    Array
    MY SMS:

    - لا تتخيل الناس ملائكة فتنهار أحلامك ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء لأنك ستبكي ذات يوم على سذاجتك

    افتراضي رد: انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري


    مشكور
    مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكورمشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكورمشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور
    مشكور





    ممكن نتعرف ...
    ...

    شاب أراد أن يضايق فتاة فأرسل لها عبر الخاص *ممكن نتعرف *
    فكان ردها ممكن أكيد أخي لما لا تعرف من أكون
    فكان رد عجيبا..........................
    أنا حواء التى خلقت من ضلعك كي لا تؤذيها ولا تنسي أنها قطعه منك
    أنا التى أهدانى الله لك حين خرجت وحيدا من الجنة باكيا تبحث عن من يرد وحشتك
    أنا أمك وأختك وابنتك وزوجتك التى تصون بيتك
    أنا سوره النساء والمجادله والنور والطلاق ومريم
    انا جنة تكون تحت قدماي حينما أكون أمك
    أنا التى أعطانى الله نصف ارثك لا استهانه بي ولكن لانك تتولي جميع امري
    أنا التى أوصي بي الحبيب وقال استوصوا بالنساء خيرا
    أنا من قال لها ربي وكلي واشربي وقري عينا
    أنا التى أنشئ فى الحلية
    انا التى لو كنت صالحه أكون أفضل من ألف رجل غير صالح
    أن كنت تبحث عن اللهو يا هذا
    فاذهب الي صفحات اللهو واللعب
    فأنا وأمثالي دخلنا الفيس لاعلاء كلمة الله ونشر فضائل الرسول ولتهذيب السلوك فمن تكون أنت يا أخى ؟!!
    رد الشاب في كلمتين أنا التائب الي الله وهنيئا لأم ربتك

  5. #5
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية alaasami
    الحالة : alaasami غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 106749
    تاريخ التسجيل : 19-11-12
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 623
    التقييم : 34
    Array

    افتراضي رد: انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري


    شكرا على المعلومة المفيدة






  6. #6
    مراقبه عامه
    الصورة الرمزية Bio.Med
    الحالة : Bio.Med غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 25558
    تاريخ التسجيل : 07-11-08
    الوظيفة : BENG- Biomedical Engineer) /electronic Engineering / Emphasis On Biomedical)
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 6,622
    التقييم : 1831
    Array
    MY SMS:

    آذآكـر عـدل ,,,// سَبـבـآن آللهَ ۈبـבـمدهَ ,,, عـدد مآ ڪَآن ,,, ۈعــدد مآ يًڪَــۈن ,,, ۈعــدد آلـבـرڪَــآآتِ ۈآلسَڪَــۈن,,,

    افتراضي رد: انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري


    انا افضل الحمية المتوازنة

    شكرا لك





    Bio.Med.ENG

  7. #7
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية alaasami
    الحالة : alaasami غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 106749
    تاريخ التسجيل : 19-11-12
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 623
    التقييم : 34
    Array

    افتراضي رد: انقصي وزنك بالاعتماد على التوت البري


    شكرا على المعلومة القيمه =)






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. دعاء لبس الثوب،دعاء لبس الثوب الجديد،الدعاء لمن لبس ثوباً جديدا ،ما يقول إذا وضع ثوبه
    بواسطة Bio.Med في المنتدى كلية الشريعة و الدراسات الاسلامية Sharia and Islamic Studies
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 15-01-14, 11:20 PM
  2. اعرف شخصية البنت وطبع البنت من الشوكلاته الي تحبها
    بواسطة بشروه اني باسير من حياته في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 14-03-07, 03:08 PM
  3. كيكة التوت البري
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-06-17, 06:54 AM
  4. البنت الناعمة و البنت الدفشة
    بواسطة alia1011 في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 12-03-03, 09:56 PM
  5. مسابقة وزنك ذهب
    بواسطة شرطة دبي في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 10-01-30, 11:20 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •