تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14
  1. #1
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية عيون الالماس
    الحالة : عيون الالماس غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18226
    تاريخ التسجيل : 20-05-08
    الدولة : العيـــــــن دار الــــزين
    الوظيفة : ادرس
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 753
    التقييم : 53
    Array
    MY SMS:

    هَِذآگًِ أولَِ تمَِنيتََُِگُ .. تجُِينَِي وأَِفًِرحًِ بَِشَِوفُِگُِ ..

    افتراضي كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف تتغلب على العطش في رمضان :

    إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

    كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

    النصائح التالية :

    1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

    السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

    جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

    والعطش .
    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

    للملح في تعديل الطعم .
    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

    المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

    بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

    الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

    وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

    بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

    دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

    الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

    كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

    الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

    عيـــــــــــــــــــــون
    منقــــــــــــــــــــــول












    عيناويه وافتخر..
    عيــــــــــــــــون

  2. #2
    كــآســر آلهــم
    الصورة الرمزية amir257
    الحالة : amir257 متواجد حالياً
    رقم العضوية : 101
    تاريخ التسجيل : 11-01-08
    الدولة : امآرآتي و آفتخر .
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 9,768
    التقييم : 1974
    Array
    MY SMS:

    كل إنسان معطاء .. هو إنسان محب

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    طيب اذا كليت سلطة بدال العيش بحس باليوع :(
    اختار العيش = عطش
    اختار سلطة = يوع

    شكرا لج يا الغلا







  3. #3
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية سهم الريح
    الحالة : سهم الريح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 19299
    تاريخ التسجيل : 25-08-08
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 130
    التقييم : 22
    Array

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    شكرا لك على النصائح






  4. #4
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية عيون الالماس
    الحالة : عيون الالماس غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18226
    تاريخ التسجيل : 20-05-08
    الدولة : العيـــــــن دار الــــزين
    الوظيفة : ادرس
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 753
    التقييم : 53
    Array
    MY SMS:

    هَِذآگًِ أولَِ تمَِنيتََُِگُ .. تجُِينَِي وأَِفًِرحًِ بَِشَِوفُِگُِ ..

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    مشكورين على المرور










    عيناويه وافتخر..
    عيــــــــــــــــون

  5. #5
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية Мѓ.αɧɱɛɗ
    الحالة : Мѓ.αɧɱɛɗ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 13382
    تاريخ التسجيل : 12-04-08
    الدولة : UAE
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,670
    التقييم : 146
    Array
    MY SMS:

    سـ؛ـبحَآن اللـ،ـه وبحـ،ـمـ،ـده .. سُـ،ـبحَآن اللـ،ـه العـ،ـظـ،يـم ..

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    يسلموووووووو على النصائح






  6. #6
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية عيون الالماس
    الحالة : عيون الالماس غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18226
    تاريخ التسجيل : 20-05-08
    الدولة : العيـــــــن دار الــــزين
    الوظيفة : ادرس
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 753
    التقييم : 53
    Array
    MY SMS:

    هَِذآگًِ أولَِ تمَِنيتََُِگُ .. تجُِينَِي وأَِفًِرحًِ بَِشَِوفُِگُِ ..

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    الله يسلمك










    عيناويه وافتخر..
    عيــــــــــــــــون

  7. #7
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية star night
    الحالة : star night غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 330
    تاريخ التسجيل : 20-01-08
    الدولة : SyRiA :::> UaE
    الوظيفة : ؟؟
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,331
    التقييم : 23
    Array
    MY SMS:

    nEvEr × wAnTeD× To Be × DiFFeReNt × I jUsT× wAnTeD ×To Be × mE ×

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    يسلمووو











  8. #8
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية عيون الالماس
    الحالة : عيون الالماس غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18226
    تاريخ التسجيل : 20-05-08
    الدولة : العيـــــــن دار الــــزين
    الوظيفة : ادرس
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 753
    التقييم : 53
    Array
    MY SMS:

    هَِذآگًِ أولَِ تمَِنيتََُِگُ .. تجُِينَِي وأَِفًِرحًِ بَِشَِوفُِگُِ ..

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    الله يسلمج










    عيناويه وافتخر..
    عيــــــــــــــــون

  9. #9
    عضو جديد
    الصورة الرمزية ^حليو^
    الحالة : ^حليو^ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 19416
    تاريخ التسجيل : 03-09-08
    الدولة : -----------------
    الوظيفة : ----------------
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 5
    التقييم : 10
    Array
    MY SMS:

    ---------------

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..


    تسلمين يا الغاليه








  10. #10
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية فقير الحظ
    الحالة : فقير الحظ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 12502
    تاريخ التسجيل : 07-04-08
    الوظيفة : طـــــالـــــــب
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,840
    التقييم : 100
    Array
    MY SMS:

    اللهم انت النور النور وصاحب بيت المعمور بلغ راحة البال والسرور لقارئ هذا السطور

    افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان الكريم..










صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيفية استقبال شهر رمضان
    بواسطة هالوجينةحالمة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-08-14, 05:43 AM
  2. 14 نوعا من الصداع ..... كيفية التغلب عليها ؟؟؟؟
    بواسطة kuroro في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-07-16, 05:38 PM
  3. كيف تتغلب على العطش في رمضان
    بواسطة الطيبة في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-08-06, 01:19 PM
  4. كيفية تلاوة وترتيل القرآن الكريم
    بواسطة إماراتي 7 في المنتدى التربية الاسلامية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-04-27, 06:19 PM
  5. كيفية الإستعداد شهر رمضان , بحث متكامل
    بواسطة rak only في المنتدى كلية الشريعة و الدراسات الاسلامية Sharia and Islamic Studies
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 09-08-06, 11:21 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •