تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    عضو فضي
    الصورة الرمزية Tartoob
    الحالة : Tartoob غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 6785
    تاريخ التسجيل : 06-03-08
    الدولة : لندن - بريطانيا
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 337
    التقييم : 57
    Array
    MY SMS:

    >> أســألڪَـ باللـﮧ لے طفــت برافاتے << لاَ تخَلٍـًيِ دَمْعَـةِ عْيٌونِـكْ تِسِيَـلْ

    Cool _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_




    كيف تقوى ذاكرتك: 5 طرق سهله
    1. ثق ينفسك
    لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"

    2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً
    لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا.

    3. إسترخى
    التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات.

    4. إمنح نفسك المزيد من الوقت
    الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها.

    5. كن منظما
    هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها.







    ڷـآ إڷـہ إڷـآ آڷڷـہ ڛپح‘ـآڼڪَ إڼـې ڪَڼت مَـטּ ¬»آڷظـآڷمَېڼ

    [ . . سُبـ ح ـآن الله وبحمدٍه . . سُبـ ح ـٍآن الله العّظيم . . ]

  2. #2
    اماراتيه بلا منافسه
    عضو شرف
    الصورة الرمزية وحدي اعاني A
    الحالة : وحدي اعاني A غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 5001
    تاريخ التسجيل : 26-02-08
    الدولة : بنت بلادي
    الوظيفة : ما يخصكم
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 137
    التقييم : 13
    Array

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    مشكوور اخووي





    منتداي الجديد ارجوا ان تقضوا فيه اجمل الاوقات
    ارجوا منكم التسجيل والمساهمة
    هذه اول مرة اعمل منتدى في رثاء زايد
    وهذي الرابطة وما اوصيكم شدو الهمه

    http://ratha.mam9.com
    تحياتي
    وحدي اعاني


    مع السلامة

  3. #3
    عضو فضي
    الصورة الرمزية Tartoob
    الحالة : Tartoob غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 6785
    تاريخ التسجيل : 06-03-08
    الدولة : لندن - بريطانيا
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 337
    التقييم : 57
    Array
    MY SMS:

    >> أســألڪَـ باللـﮧ لے طفــت برافاتے << لاَ تخَلٍـًيِ دَمْعَـةِ عْيٌونِـكْ تِسِيَـلْ

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    العفو الشيخه

    واشكرج ع المرور الدائم





    ڷـآ إڷـہ إڷـآ آڷڷـہ ڛپح‘ـآڼڪَ إڼـې ڪَڼت مَـטּ ¬»آڷظـآڷمَېڼ

    [ . . سُبـ ح ـآن الله وبحمدٍه . . سُبـ ح ـٍآن الله العّظيم . . ]

  4. #4
    عضو جديد
    الصورة الرمزية تايهه في زمن بايخ
    الحالة : تايهه في زمن بايخ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 5262
    تاريخ التسجيل : 27-02-08
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 7
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    تسلم اخوي ع الطرح المميز والفنتكـ ^_^






  5. #5
    عضو فضي
    الصورة الرمزية Tartoob
    الحالة : Tartoob غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 6785
    تاريخ التسجيل : 06-03-08
    الدولة : لندن - بريطانيا
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 337
    التقييم : 57
    Array
    MY SMS:

    >> أســألڪَـ باللـﮧ لے طفــت برافاتے << لاَ تخَلٍـًيِ دَمْعَـةِ عْيٌونِـكْ تِسِيَـلْ

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    ربي يسلم غاليج ومغليج

    وأشكرج على المرور الطيبـ





    ڷـآ إڷـہ إڷـآ آڷڷـہ ڛپح‘ـآڼڪَ إڼـې ڪَڼت مَـטּ ¬»آڷظـآڷمَېڼ

    [ . . سُبـ ح ـآن الله وبحمدٍه . . سُبـ ح ـٍآن الله العّظيم . . ]

  6. #6
    عضو مجتهد
    الحالة : قحطانوف غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2961
    تاريخ التسجيل : 15-02-08
    الدولة : syria
    الوظيفة : اتصيد فيلة
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 118
    التقييم : 13
    Array
    MY SMS:

    كي اي سوفت للبرامج

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    يسلمو على الطرح الغاوي





    كي اي سوفت للبرامج
    www.ka-sooft.com
    كي اي لملحقات برامج التصميم
    www.ka-plugin.com/vb

  7. #7
    عضو فضي
    الصورة الرمزية Tartoob
    الحالة : Tartoob غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 6785
    تاريخ التسجيل : 06-03-08
    الدولة : لندن - بريطانيا
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 337
    التقييم : 57
    Array
    MY SMS:

    >> أســألڪَـ باللـﮧ لے طفــت برافاتے << لاَ تخَلٍـًيِ دَمْعَـةِ عْيٌونِـكْ تِسِيَـلْ

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    ربي يسلمك من كل شر

    وأشكرك على المرور الطيب





    ڷـآ إڷـہ إڷـآ آڷڷـہ ڛپح‘ـآڼڪَ إڼـې ڪَڼت مَـטּ ¬»آڷظـآڷمَېڼ

    [ . . سُبـ ح ـآن الله وبحمدٍه . . سُبـ ح ـٍآن الله العّظيم . . ]

  8. #8
    عضو نشيط
    الصورة الرمزية المتلثم
    الحالة : المتلثم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 3874
    تاريخ التسجيل : 20-02-08
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 66
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    مشكور على المعلومة المفيدة

    ما تقصر

    بالتوفيق






  9. #9
    عضو فضي
    الصورة الرمزية Tartoob
    الحالة : Tartoob غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 6785
    تاريخ التسجيل : 06-03-08
    الدولة : لندن - بريطانيا
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 337
    التقييم : 57
    Array
    MY SMS:

    >> أســألڪَـ باللـﮧ لے طفــت برافاتے << لاَ تخَلٍـًيِ دَمْعَـةِ عْيٌونِـكْ تِسِيَـلْ

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    أشكرك الشيخ على ردك الجميل





    ڷـآ إڷـہ إڷـآ آڷڷـہ ڛپح‘ـآڼڪَ إڼـې ڪَڼت مَـטּ ¬»آڷظـآڷمَېڼ

    [ . . سُبـ ح ـآن الله وبحمدٍه . . سُبـ ح ـٍآن الله العّظيم . . ]

  10. #10
    عضو نشيط
    الصورة الرمزية بنت الفجيرة
    الحالة : بنت الفجيرة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 1873
    تاريخ التسجيل : 07-02-08
    الدولة : في دار الأخيار حفظهم ربي
    الوظيفة : طالية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 67
    التقييم : 12
    Array

    افتراضي رد: _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_


    مشكور ع االطرح الغاوي





    آه ياليل الغدر مقساك..
    آه من زمن غداااااار..


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-07-15, 11:36 PM
  2. كيف تحسنين ذاكرتك؟
    بواسطة أميرة راك في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 09-09-25, 12:19 AM
  3. هل مرة فكرت وعقيت حد من عينك او قلبك او ذاكرتك
    بواسطة وردة بلا ماء في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-09-08, 05:22 AM
  4. قوي ذاكرتك وكل فراولة
    بواسطة مسك المعاني في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-01-29, 11:58 AM
  5. قوي ذاكرتك وكل فراولة
    بواسطة مسك المعاني في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-01-28, 07:51 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •