تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    عضو فضي
    الصورة الرمزية مسك المعاني
    الحالة : مسك المعاني غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20408
    تاريخ التسجيل : 21-09-08
    الدولة : الإمارات
    الوظيفة : أي ظائف كله حق الوافدين
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 474
    التقييم : 89
    Array
    MY SMS:

    قولوا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    Arrow ♥ طريقة صحية للمذاكرة ♥ღ


    ♥ طريقة صحية للمذاكرة ♥ღ

    --------------------------------------------------------------------------------



    أردت أن تخدمك ذاكرتك، ولا تخونك في الامتحان، فعليك بالطريقة السليمة والمريحة لها، فمن خلال تجارب وخبرات نقدم لك أهم النقاط التي تساعدك على تهيئة جسمك صحيا بشكل أفضل.
    1- تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها.
    2- تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام المتبقية، بحيث يتم توزيع المقرر على ساعات معينة وساعات للراحة.
    3- قلل الملهيات التي تشتت الذهن بالذات المحببة للنفس، لأن النفس بطبيعتها لا تحب الجد، وتحب أن تتركها فيما يوافق راحتها، فلا بد من وضع جدول أولويات وترك الإنترنت تماماً، وإغلاق الجوال، ووضعه في مكان بعيد.
    4- أفضل مدة يعمل فيها المخ هي 40-50 دقيقة، بعدها تقل قدرته بشكل كبير، فالمذاكرة لمدة 50 دقيقه مع 10 دقائق راحة، مع القيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم والدورة الدموية.
    5- الجلسة السليمة تقلل الضغط على عضلات الظهر والعنق، فنجد البعض يشتكي من آلام في مؤخرة الرأس، وقد يكون سببها الإرهاق العضلي للعنق، فالبعض يذاكر وهو على السرير أو على الأرض، مما يتعب الجهاز العضلي والعصبي.
    6- البحث عن الطريقة المناسبة للمذاكرة، وهناك طرق مفيدة في هذا الموضوع، بعضها يناسب المذاكرة الدائمة، وبعضها يناسب المذاكرة لما قبل الامتحان.
    7- لا تكثر النقاش مع الآخرين قبل الامتحان، فهذا يولد ضغطاً نفسياً رهيباً يقلل من تركيز المخ.
    8- ينصح بالهدوء النفسي ولا أفضل من السكون الإيماني بالمواظبة على الصلاة والأذكار والدعاء بالتوفيق، لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط، ولربما قضيت الساعات الطوال تذاكر مواضيع، لكنها قد لا تأتي في الامتحان، لكن لا تتركها لأنك تظن أنها لن تأتي في الامتحان، وقد أثبتت الدراسات الطبية في الغرب أهمية الدين في هذا المجال.








  2. #2
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية زهرة الياسمين
    الحالة : زهرة الياسمين غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 31049
    تاريخ التسجيل : 12-01-09
    الدولة : عراقية مقيمة في الامارات
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 575
    التقييم : 40
    Array
    MY SMS:

    ليست المعجزة ان تصنع الف صديق في سنة ولكن المعجزة ان تصنع صديق لالف سنة

    افتراضي رد: ♥ طريقة صحية للمذاكرة ♥ღ


    مشكورة وبارك الله فيك
    نصائح مفيدة





    *زهرةالياسمييييين*

  3. #3
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية الاماراتـي
    الحالة : الاماراتـي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 26734
    تاريخ التسجيل : 15-11-08
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 597
    التقييم : 111
    Array

    افتراضي رد: ♥ طريقة صحية للمذاكرة ♥ღ


    مشكوورة ع النصائح وللامام دوما وبتوفيق...





    دبـجـر مـان بـلـوك و دلـيـت عـلـى الـبـشـر الـحـزن عـنـوانـي و الـمـوت اسـمـي((الاماراتـي))

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ♥♥♥♥ ....تـصـدق يأبحر فيني كثر مآآفيكـ حـزن وغـيـآآب وغـرآآيـب......♥♥♥♥
    بواسطة عفت ممشااكـ في المنتدى منتدى الوسائط Media Forum
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 10-10-16, 01:04 PM
  2. ‎ღ♥ღ‏فاضحين بنت سعوديه واحاطينها فالyou tube قلبي عورني عليها‎ღ♥ღ‏
    بواسطة بدويهـ وكليـ غـرور في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-07-16, 06:40 PM
  3. ღ♥♥ღ.. هل تعلم ما معنــ السعاده ــى ؟! .. ღ♥♥ღ
    بواسطة الاماراتـي في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 09-07-06, 05:31 PM
  4. ღ♥ღ الدنيا ماتسوى .. و مافي شي يستاهل ღ♥ღ
    بواسطة الاماراتـي في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-05-27, 11:57 AM
  5. ღ♥ღ مـــاذا يحدث اذا اكتشفت أن أختك ُتحـــب ღ♥ღ
    بواسطة محرومهـ من غلاها في المنتدى منتدى الطلبات و المشاكل و الحلول problems and solutions
    مشاركات: 51
    آخر مشاركة: 08-07-30, 02:04 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •