تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    عضو فضي
    الصورة الرمزية لجين الحياة
    الحالة : لجين الحياة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 30525
    تاريخ التسجيل : 01-01-09
    الدولة : بنت النيل
    الوظيفة : جااااري البحث*_^
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 393
    التقييم : 38
    Array
    MY SMS:

    لا اله الا الله مايكون عدد الحركات والسكون

    افتراضي اسباب تكون البطن (الكرش )*_*


    أسبــــــــــــــــــــــاب أنتفـــــــــــــــــاخ البطــــــــــــن/...

    --------------------------------------------------------------------------------

    قد يخجل بعض من بروز بطنه وسأبين لك الاسباب التي تجعل من بطنك

    بهذا الشكل الذي يزعجك ولتتفادي تلك الاسباب/...

    أسباب بروز البطن/...

    الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه/:.

    1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة/..

    2-الشرب أثناء الأكل/..

    3- المشروبات الغازية/..

    4-العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن/..

    5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء/..

    6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات/..

    7-بعض أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن/..

    8-كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة

    والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان/..

    9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً/..

    10-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة

    أثناء الحمل وبعد الولادة/..

    11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك/..

    12-أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو

    يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام

    وأعطى فرصة لبروز البطن/..

    13-اسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن

    القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة

    لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً/..

    14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب

    والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

    تمنياتي للجميع دوام الصحه والعافيه
    وتحياتي لكم اختكم لجين الحياة








  2. #2
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية عاشق البنفسج
    الحالة : عاشق البنفسج غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 8139
    تاريخ التسجيل : 14-03-08
    الدولة : دارن بناها زايد واخوانه الامارات
    الوظيفة : ما بين المستقبل الزاهر او الانحطاط
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 6,307
    التقييم : 937
    Array
    MY SMS:

    ღ. أشتــاق ولكــــن تؤلمنـــي الذكريات .ღ

    افتراضي رد: اسباب تكون البطن (الكرش )*_*


    تسلمين اختي ع طرح

    وان شاء الله نعمل بنصايح هذي





    اصبح كـ المتحف

    بـذكـراكـ يـكـفينـى آتـسلـى

    كلي شكر لإختي إمارتيه حلوه ع تصميم جميل

  3. #3
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية يربوعة العين
    الحالة : يربوعة العين غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 16676
    تاريخ التسجيل : 10-05-08
    الدولة : UAE
    الوظيفة : Šťūđēņţ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,491
    التقييم : 411
    Array
    MY SMS:

    قولوٱ ‏​لـ̲ـہ قلبّي [‏ п̴̲̲и̲п̴̲̲ ] مٱينبض بدۆنہّ

    افتراضي رد: اسباب تكون البطن (الكرش )*_*


    معلومات حلوهـ وايد تستاهلين التقييم ##
    نترقب مرورج
    انشاء الله نعمل بهذي النصايح






  4. #4
    عضو نشيط
    الصورة الرمزية ضحية زماني
    الحالة : ضحية زماني غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2443
    تاريخ التسجيل : 11-02-08
    الدولة : بلاد العجايب
    الوظيفة : طالبة بعد شو
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 56
    التقييم : 10
    Array
    MY SMS:

    وديـ^^ـ اضمكــ للوله و اجلس وياكـ^

    افتراضي رد: اسباب تكون البطن (الكرش )*_*


    موضوع مفيييييد

    لج كل الشكر و التقدير






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. النوم على البطن يؤدي إلى ترهله وتكوين الكرش
    بواسطة الرمش الذبوحي في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-09-11, 01:10 AM
  2. اسباب معصيته هي اسباب توبته
    بواسطة لعـــــزتـي هيبـــــه في المنتدى منتدى القصص
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 12-06-21, 09:48 PM
  3. اسباب تكون الدهون على الكبد
    بواسطة المطوعة في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-04-04, 11:25 PM
  4. قصة تائب عجيبه ومبكيه اسباب معصيته هى اسباب توبته
    بواسطة **الهاشمي** في المنتدى منتدى القصص
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-04-19, 10:26 AM
  5. اضرار النوم على البطن
    بواسطة وصلاوي وكلي فخر في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-07-08, 07:17 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •