تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية صرخــة آلم
    الحالة : صرخــة آلم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 32421
    تاريخ التسجيل : 19-02-09
    الدولة : رأسُ الخَيْمـِة ؛
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,395
    التقييم : 732
    Array
    MY SMS:

    سبحـآن اڷڷـۃ ۋٍبحـمده سبحـآن اڷڷـۃ اڷعظيم ..!

    افتراضي أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..~ْ


    شحالكم ...عساكم بخير وماتشكون من باس ..~ْ



    يالله بسم الله ....نبدأ ..~ْ


    كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

    والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

    الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

    ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
    لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
    لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
    وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
    بــ طريقيتين :

    الطريقة الأولى


    هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
    وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت

    بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

    ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    في تغير النفسيات إلى الأفضل .


    الطريقة الثانية

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

    تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

    كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

    " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


    " م-ن لجلـ صحتكمـ "









    شكرآ لك يا من .. [ رسمت حلماً جميلاً في ذآكرتي ]
    ولكن أتستطيع أن تهدمه لي بـ رفق !!


    اللَّهُم َّأَسْأَلُكَ فَرَجاً قَرِيباً وَصَبْراً جَمِيلاً وَأَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ مِنْ كُلِّ بَلِيَّـةٍ
    وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِيَّ الْعَظِيمِ ...

    ربّ أنتَ القريب , و الصاحب ..
    أنتَ المُجيب , و السَامع ..
    ف آرحَم ضَعفي يّ الله
    ۆحقق ليّ رآحة فإنيّ بحاجة إليهآ
     
    ربِّ عوّضني عن تلكَ الأفراح الواهية
    بأفراح تَبقى ..
     
    ربِّ انزعهآ من قلبي
    تلك الخيبَآت </3 !






  2. #2
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية a7med47
    الحالة : a7med47 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 22235
    تاريخ التسجيل : 15-10-08
    الدولة : UAE''AL-AIN''
    الوظيفة : STUDENT
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 503
    التقييم : 36
    Array

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    معلومة يديده !!!!!!!!!!




    " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "


    مشكووووووووووورة اختي عالمعلومة والنصايح

    ان شاء الله الكل يستفيد




    يسلموووووو عالطرح المميز






  3. #3
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية مربوشهـ فديتني~~
    الحالة : مربوشهـ فديتني~~ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 33328
    تاريخ التسجيل : 06-03-09
    الدولة : υ.α.є «|]
    الوظيفة : طْآلبــٍہ ۋ آلعـِـِـِيآذٍ بآلٍلٍهْ هٍهًهْ . , !َ *
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,772
    التقييم : 317
    Array
    MY SMS:

    ٺعًلمـٺٍ مـنْ صـٍدآإمـَ عـْدمـِ آإلآحُٺـْرآمـٍ . , !َ *

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    أنا أنا عندي ما يصير أرقادي قبل أفكر وأذاكر شو سويت في هذا اليوم و بعدين أنام خخخخخ يقولتهم تفكير يذبح ...... وتسلمين على الموضوع خيتوو





    [..سُِــبْحَِِِِـِـِآنَ الـِلِّهـِ وًِبِِـِحَـِِمِِْدِهِِْـ ..سُـبْـِـِحَـِـِآنَِ الـِْلِّهِِـِ الع ـِـِظيـِـِـِمــ...]

  4. #4
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية صرخــة آلم
    الحالة : صرخــة آلم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 32421
    تاريخ التسجيل : 19-02-09
    الدولة : رأسُ الخَيْمـِة ؛
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,395
    التقييم : 732
    Array
    MY SMS:

    سبحـآن اڷڷـۃ ۋٍبحـمده سبحـآن اڷڷـۃ اڷعظيم ..!

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a7med47 مشاهدة المشاركة
    معلومة يديده !!!!!!!!!!




    " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "


    مشكووووووووووورة اختي عالمعلومة والنصايح

    ان شاء الله الكل يستفيد




    يسلموووووو عالطرح المميز
    مشكور ع المرور الرائع اخوي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هرج عذااالي مشاهدة المشاركة
    أنا أنا عندي ما يصير أرقادي قبل أفكر وأذاكر شو سويت في هذا اليوم و بعدين أنام خخخخخ يقولتهم تفكير يذبح ...... وتسلمين على الموضوع خيتوو
    الله يسلمج يالغلا

    ومشكورة ع المرور







    شكرآ لك يا من .. [ رسمت حلماً جميلاً في ذآكرتي ]
    ولكن أتستطيع أن تهدمه لي بـ رفق !!


    اللَّهُم َّأَسْأَلُكَ فَرَجاً قَرِيباً وَصَبْراً جَمِيلاً وَأَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ مِنْ كُلِّ بَلِيَّـةٍ
    وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِيَّ الْعَظِيمِ ...

    ربّ أنتَ القريب , و الصاحب ..
    أنتَ المُجيب , و السَامع ..
    ف آرحَم ضَعفي يّ الله
    ۆحقق ليّ رآحة فإنيّ بحاجة إليهآ
     
    ربِّ عوّضني عن تلكَ الأفراح الواهية
    بأفراح تَبقى ..
     
    ربِّ انزعهآ من قلبي
    تلك الخيبَآت </3 !






  5. #5
    عضو فضي
    الصورة الرمزية #العنقودهـ#
    الحالة : #العنقودهـ# غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 21603
    تاريخ التسجيل : 10-10-08
    الدولة : الامارات ~ربي يحفظج~
    الوظيفة : ~ طالبهـ ~
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 261
    التقييم : 18
    Array
    MY SMS:

    ~ گنت آشوفگـ شيً ثـآآنيً شيً غيًر بـآڷهُوجود ~

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    تسلمييييييييين والله ع الموضووع الغااوي ربي لاهاانج





    [IMG][/IMG]

    مشكوووره MeMe-88

    ^^

  6. #6
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية جلكسي كراميل
    الحالة : جلكسي كراميل غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 24865
    تاريخ التسجيل : 02-11-08
    الدولة : إياك والدراسه فآنها تلهي المرء عن الوناسه,,,,.
    الوظيفة : فيكـ شفت آلزين متربي...منفرد مآبين خلآني..
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,072
    التقييم : 85
    Array
    MY SMS:

    هو مصآآبي لآ وهو طبي ..كم صوبني ودآوآني..جيت له بآحساسي ملبي..جيت لو من آلبعد نآدآني..

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    تسلمين الغلا عالمعلومات الرووووووعه...





    ج ــِـِـِـلكسي كرآإآإميل


  7. #7
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية الدبةU.A.E
    الحالة : الدبةU.A.E غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 31307
    تاريخ التسجيل : 21-01-09
    الدولة : إأماراتـ آلغلآ ..~
    الوظيفة : طـآلبهـ للأسف ..~
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,140
    التقييم : 241
    Array
    MY SMS:

    تـدري حيــآتـ‘ــي صـآرت حلـوهـ بدونـكـ .~.

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    مشكوره ينوته عـــ الملومه اليديده و تسلم ايدج

    و ننتظر يديدج الغاوي





    منِهُو غَيِرالله/ لنآ؟

    وَ منِهُو غَيِر الله..يِعيِنْ!

  8. #8
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية صرخــة آلم
    الحالة : صرخــة آلم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 32421
    تاريخ التسجيل : 19-02-09
    الدولة : رأسُ الخَيْمـِة ؛
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,395
    التقييم : 732
    Array
    MY SMS:

    سبحـآن اڷڷـۃ ۋٍبحـمده سبحـآن اڷڷـۃ اڷعظيم ..!

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة #العنقودهـ# مشاهدة المشاركة
    تسلمييييييييين والله ع الموضووع الغااوي ربي لاهاانج
    الله يسلمج

    ومشكورة ع المرور الرائع

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جلكسي كراميل مشاهدة المشاركة
    تسلمين الغلا عالمعلومات الرووووووعه...
    الله يسلمج

    ومشكورة ع المرور الرائع

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدبةU.A.E مشاهدة المشاركة
    مشكوره ينوته عـــ الملومه اليديده و تسلم ايدج

    و ننتظر يديدج الغاوي
    العفوووو اختي

    ومشكورة ع المرور الرائع






  9. #9
    عضو مجتهد
    الحالة : حضرھٌ آڷقآآآيڍ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 31600
    تاريخ التسجيل : 02-02-09
    الدولة : وسط قلب نآآس ..
    الوظيفة : آآكييييد طالب دحيح ..
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 98
    التقييم : 10
    Array
    MY SMS:

    آرحمْي حآڷي ترآڼي مْڷيييت ... آحببچ

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    اول مره اعرف ..

    عادي شي طبيعي ان الكل يفكر قبل لا يرقد ..

    يسلمو ع الموضوع






  10. #10
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية صرخــة آلم
    الحالة : صرخــة آلم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 32421
    تاريخ التسجيل : 19-02-09
    الدولة : رأسُ الخَيْمـِة ؛
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,395
    التقييم : 732
    Array
    MY SMS:

    سبحـآن اڷڷـۃ ۋٍبحـمده سبحـآن اڷڷـۃ اڷعظيم ..!

    افتراضي رد: أخطآآآار التفكير قبل النوم .. ~


    تستاهل اخوي ع المرور ...~






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. احذروا التفكير قبل النوم
    بواسطة حوريةالبحر في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-04-27, 01:10 AM
  2. التفكير قبل النوم من اخطر الوسائل السلبية
    بواسطة عديمـ أحساس ـــة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-01-14, 05:30 PM
  3. مخاطر التفكير قبل النوم!!
    بواسطة الدلـــ ع كله في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 10-01-21, 12:10 PM
  4. بحث عن التفكير
    بواسطة شمشم برستيج في المنتدى علم النفس Psychology
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 09-10-29, 05:51 PM
  5. اخطار التفكير قبل النوم
    بواسطة صرخــة آلم في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 09-08-11, 12:22 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •