تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    عضو نشيط
    الصورة الرمزية دلوعه مين قدها
    الحالة : دلوعه مين قدها غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 35231
    تاريخ التسجيل : 28-03-09
    الدولة : إماراتيه طر
    الوظيفة : خاينه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 36
    التقييم : 10
    Array
    MY SMS:

    عنيدة ولا تجرب عنادي .....

    Thumbs up ادخل بسرعه لا يفوتك ... 7 كيلو في إسبوع...للبنات و للشباب


    وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
    بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

    السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

    الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
    الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
    العشاء:طبق سلطة خضراء.

    الأثنين\ الفطور:فاكهة.
    الغداء:طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

    الثلاثاء
    الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
    الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

    الأربعاء
    الفطور:بيضتان مسلوقتان.
    الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
    العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

    ملاحظة:-
    شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
    أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
    وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
    وبالتوفيق.....
    السلام عليكم
    [/SIZE][/SIZE]








  2. #2
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية $ سوسو $
    الحالة : $ سوسو $ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 31253
    تاريخ التسجيل : 19-01-09
    الدولة : في عالم الاحلام ...
    الوظيفة : للاسف طالبة :(
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,218
    التقييم : 269
    Array
    MY SMS:

    لا تثق فأي حد دون ما تعرف ...ماضي ... من تجاربي في الحياة

    افتراضي رد: ادخل بسرعه لا يفوتك ... 7 كيلو في إسبوع...للبنات و للشباب


    thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx










    يلف الغيم ويتكون ويرسم في السماء رسمه ... رسم قلبي مع قلبك ونزلت دمعة ورها دمعة ... وحسيت بشعور الآهات ... وعرفت قيمة الفراق ... بعدها اختفى طيفك وتلاشى باقي الرسمه ... وكانت آخر حروفي ....................



    اشــــتـــــقـــــتـــ لــــــــكـــــ يــــــــا بــــعـــــــد عــــــمــــــريـــــ..

  3. #3
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية درة بحر
    الحالة : درة بحر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 24181
    تاريخ التسجيل : 28-10-08
    الدولة : فِيــ قلب الفٍجيرةْ ..~
    الوظيفة : طالبة كل يوم عند الإدآرة << خخخ ...
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,201
    التقييم : 832
    Array
    MY SMS:

    ح ــــيآتي بدوونــكوؤوؤمــ كالبريآني بدون بهآرآت ..<<خخخ

    افتراضي رد: ادخل بسرعه لا يفوتك ... 7 كيلو في إسبوع...للبنات و للشباب


    شكرااااااااااااا








    23/6/2011




    « آضَحِگ [ وٍآنٍآ }آصِلآ مٍَنٍ آلضَيًَقٍِ مٍَخٍنٍوٍَقٍُِ|




    ثآنكس ع المسسآبقة ملـآكوؤوؤهـَ + إمآرـآتية 3>

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. سؤالين : واحد للشباب والثاني للبنات ؟
    بواسطة حوريةالبحر في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 12-05-15, 10:09 PM
  2. قصة مؤثرة جدا (ادخل قبل ما يفوتك)
    بواسطة نهر المحبه في المنتدى قصص الجن و الشياطين و المرعبة
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 11-05-12, 04:21 PM
  3. _…ـ-*™£[ × للشباب - o للبنات ]£™*-ـ…_
    بواسطة Tartoob في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 486
    آخر مشاركة: 10-11-24, 10:18 PM
  4. اسرع الطرق وافضلها لتعلم اللغة الانجليزية... ادخل لا يفوتك الموضوع!!!
    بواسطة امل الديب في المنتدى الارشيف الدراسي Study Archive
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-06-22, 10:17 PM
  5. سؤال للشباب وسؤال للبنات ^^
    بواسطة رمـــز الوفـــا في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 09-03-04, 12:20 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •