تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    موقوف
    الحالة : ..ღولد العينღ .. غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 36033
    تاريخ التسجيل : 07-04-09
    الدولة : ..........
    الوظيفة : .........
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 271
    التقييم : 61
    Array
    MY SMS:

    ولد العين قصة وانتهت

    افتراضي أغذية تضفي على بشرتك وشعرك رونقا وجمالا


    بسم الله الرحمن الرحيم

    أغذية تضفي على بشرتك وشعرك رونقا وجمالا
    أكثري من اكل الاسماك حيث أنها تحتوي على الزيوت التي تساهم في اعطائك بشرة اكثر نضرة .

    - فيتامين e فهو يساهم في اعطائك بشرة ناعمة ونضرة وبامكانك الحصول على هذا الفيتامين عن طريق اكل اللوز والبندق والفستق ولكن باعتدال .
    - اليك بعض النصائح الغذائية التي من شانها ان تخفف من اعراض الاكتئاب :
    ان النقص في الاحماض الدهنية المسماة 3-omega يجعل الجهاز العصبي اكثر تاثرا وحساسية للاكتئاب لذلك ينصح بتناول الكثير من السمك الذي يعد من اغنى المصادر بهذه الاحماض .

    حاولي الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين ب واحماض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم .

    - ان الحفاظ على نسبة سكر ثابتة في الدم تساعد على ابقاء الانسان متوازنا ويجب اتباع نظام غذائي متوازن .

    اما اهم الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها خلال النهار فهي :
    1. حليب الصويــــا .
    2. البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة .
    3. الخضراوات الطازجة .
    4. شوربة العدس .
    5. الفواكه الطازجة والمجففة .
    6. الموز .







    التعديل الأخير تم بواسطة ..ღولد العينღ .. ; 09-05-02 الساعة 08:46 PM
    الله يوفقك بالجامعه خيو ,,,,

  2. #2
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية الملثمة
    الحالة : الملثمة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 5006
    تاريخ التسجيل : 26-02-08
    الدولة : المـــافيــا
    الوظيفة : النفس تــامر وأنــا ماني بطايعها .. والله عن الـ ع ــيب والمنقود يحميني ..
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,048
    التقييم : 864
    Array
    MY SMS:

    أدرت ظهري للكثيريــن .. ليس غرورا .. إنما خشية أن أتعارك مع صغــــار العقوؤول

    افتراضي رد: أغذية تضفي على بشرتك وشعرك رونقا وجمالا


    بارك الله فيك ع المعلومات الطيبة ^^،





    عنَد شعۆرگ بٱلضيقــَہ وٱلفرٱغ (ردد) لٱ إله إلا أنت سَبحٱنگ إنيّ گنتْ منَ ٱلظالمينْ


    " استغفر الله ../ كثر مآ اذنبت واخطيت
    واستغفر الله كثر ما { ضاق صدري ,’~

    و " استغفر الله ,،/ كل ما اصبحت وامسيت
    عن ذنب أدري عنه أو { عنه مآدري ..*~








معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اعرفي نوع بشرتك
    بواسطة طاووس الالوان في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 14-07-07, 10:49 AM
  2. أغذية لايمكن تناولها مع الحليب
    بواسطة mahamuwafi في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-04-20, 09:16 AM
  3. النظارات الشمسيه هل تضفي جمالا للانثى؟!
    بواسطة إمارتيه حلوه في المنتدى منتدى الطلبات و المشاكل و الحلول problems and solutions
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 09-09-08, 11:04 PM
  4. لكي تجعلي ملابسك وشعرك يفوحان عطور
    بواسطة إحساس عذاري في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 08-10-06, 08:35 PM
  5. أغذية مجانية لـ 40 ألف أسرة مواطنة قبل رمضان
    بواسطة فقير الحظ في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-08-15, 02:59 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •