تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16
  1. #1
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية هاجر
    الحالة : هاجر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2011
    تاريخ التسجيل : 09-02-08
    الدولة : يوً ايٍ ايً~ًِ ^,^
    الوظيفة : طاأإلبًه~ً ـعلمً
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 8,343
    التقييم : 1229
    Array
    MY SMS:

    I DonT Think !M BeTteR That Any 1 ,. i JusT Think is No 1 BeTter Than Me xD

    افتراضي مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    الـْωـِـلاﻡ عِـلْيڪُـﻢ ۆ رבـمـﮧ [ اللّـﮧ ] ۆ بَـرڪِاتَـﮧ ,,



    مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة


    تنفسي بعمق
    تنصح ليندا باريت الاختصاصية الأمريكية في تقويــــة
    الذاكرة بالتدرب على التنفس من أجل ذاكرة قـويــة
    فتكرار ذلك عدةدقائق يسمح بإيصـال الأوكســجين
    إلى الدمـــاغ مما يساعد على التفكير بشكل أكثر
    وضوحاً.
    كيف أتنفس ؟؟؟
    شهيق من الأنف مدة عدَ 1-2-3-4
    ( ستشعرين بإمتلاء رئتيكِ و انتفاخ بطنك)
    احبسي نفسك مدة عدَ 1-2-3-4
    زفير من الفم مدة عدَ 1-2-3-4
    ( و كأنك تنفخين في ريشة بهدوء)






    تعلمي الاسترخاء



    التوتر يؤثر على أدائك العقلي و نسبة تذكرك للمعلومات
    فتعلمي طريقة الاسـترخاء التي تبدأ بالتنفـس الصحيح
    و إلغاء الأفكار من عقلك فقط أريحي جسدك و عقلك
    تخيلي نفسك على سحابه تسبح في السماء
    و تنفسي بعمق وتأملي في جمال الطبيعة
    و اطردي التوتر و الانزعاج .
    أو تخيلي نفسك بالونه ممتلئة و تفرغ ما بها من هواء بهدوء
    أو تخيلي نفسك طافية على الماء و تتنفسين بهدوء


    اشربي الماء الخالص

    في دراسة لقياس قدرةالأشخاص على أداء التدريبات
    الذهنية بعد إصابتهم بقدر من الجفاف انخفض مستوى
    الكفاءة ا بنسبة 20 بالمائة
    لذلك ينصح بشرب من 6-8 أكواب من الماء الخالص
    في اليوم الواحد لحفز القدرات الذهنية .



    استعدي للمذاكرة
    تهيئي للمذاكرة و كأنك ستستقبلين صديقة عزيزة و ذلك
    بترتيب مكانك وشكلك و لا بأس برشة من العطر الجميل


    ضعي جدول زمني للمذاكرة
    ضعي جدول للمذاكرة يشمل الأيام و المواد و الأوقات و مدة المذاكرة مع بيان أوقات الراحة كذلك .



    استخدمي الخرائط الذهنية

    طريقة مركز ة ومختصرة وسهلة التذكر .





    كافيء نفسك
    عندما ننجز لابد أن نكافيء أنفسنا بشيء نحبه مثل
    آيس كريم مممممممممم
    ربع ساعة على النت










    قبل نومك

    حافظي على الوضوء و الدعاء و الاسترخاء و مراجعة المعلومات بطريقة الخريطة الذهنية


    اكسبي بركة الفجر

    وروي عن فاطمة بنت محمد صلى الله عليه وسلم رضي الله
    عنها قالت : مر بي رسول الله صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجعة
    متصبحـة فحركني برجله ثم قال : " يا بنية قومي اشـــهدي رزق ربك
    ولا تكوني من الغافلين , فإن الله يقســـم أرزاق النـاس ما بين طلوع
    الفجر إلىطلوع الشمس " . رواه البيهقي



    الاستعانة بالله و التوكل عليه و الدعاء

    "اللهم أسألك بأنك أنت الله الواحد الأحد ،الفرد الصمد، الذي لم يلد و لم
    يولد ولم يكن له كفواً أحد ،المنان ، بديع السموات و الأرض ،ذو الجلال
    و الإكرام، يا حي يا قيوم أسألك الدرجات العالية في امتحاني يا أرحم الراحمين




    لك منا خالص الدعاء بالتوفيق و الدرجات العالية




    كالعادة منقول "حسرة علي +_+"

    ^__________^







    قايز هاجر عندها شوية ظروف ماتقدر تدخل المنتدى ادعولها بالتوفيق انشاءالله

  2. #2
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية امواج البحر
    الحالة : امواج البحر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 24161
    تاريخ التسجيل : 28-10-08
    الدولة : الامارات
    الوظيفة : طالبة جامعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 97
    التقييم : 64
    Array
    MY SMS:

    طهر قلبك .. لكي تسعد...

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    جد لازم نتبع هاي الخطوات للحصول على افضل العلامات شكرا جزيلا..........





    راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال...


    راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات؛؛؛

    راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع...


    راقب طباعك لأنها ستصبح مصيرك؛؛؛
    @@@@

    إن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني ..

    وإن غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجه للدعاء فادعولي

    ................

  3. #3
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية هاجر
    الحالة : هاجر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2011
    تاريخ التسجيل : 09-02-08
    الدولة : يوً ايٍ ايً~ًِ ^,^
    الوظيفة : طاأإلبًه~ً ـعلمً
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 8,343
    التقييم : 1229
    Array
    MY SMS:

    I DonT Think !M BeTteR That Any 1 ,. i JusT Think is No 1 BeTter Than Me xD

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    موفقة غاليتي





    قايز هاجر عندها شوية ظروف ماتقدر تدخل المنتدى ادعولها بالتوفيق انشاءالله

  4. #4
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية ندى المطر
    الحالة : ندى المطر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 35854
    تاريخ التسجيل : 05-04-09
    الوظيفة : ثنوية عاامه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 656
    التقييم : 46
    Array
    MY SMS:

    لا إله الا أنت سبحانك .. اني كنت من الظالمين .. استغفرك ياربي وأتوب إليك~

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    مشكوووووووورة حبي هجووره وربي نصايح ولا احلى

    وانا اول مطبقينها وبقولج النتايج خخخخ

    يسلمونيشن





    ساامحوني على غيابي هالفترة .. وادعولي بالتوفيق


    ~εïз~ اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ العَفْوَ فَاعْفُ عَنَّا ~εïз~

    من احب المواقع لي

    http://alqaree.com/index.htm


    شكراا اخووي (ولد الكعبي)

  5. #5
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية هاجر
    الحالة : هاجر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2011
    تاريخ التسجيل : 09-02-08
    الدولة : يوً ايٍ ايً~ًِ ^,^
    الوظيفة : طاأإلبًه~ً ـعلمً
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 8,343
    التقييم : 1229
    Array
    MY SMS:

    I DonT Think !M BeTteR That Any 1 ,. i JusT Think is No 1 BeTter Than Me xD

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    العفو

    أنا مبطبقش غير حاجة واحدة

    كافئ نفسك *_____& دايما مكاافئة نفسي





    قايز هاجر عندها شوية ظروف ماتقدر تدخل المنتدى ادعولها بالتوفيق انشاءالله

  6. #6
    كــآســر آلهــم
    الصورة الرمزية amir257
    الحالة : amir257 متواجد حالياً
    رقم العضوية : 101
    تاريخ التسجيل : 11-01-08
    الدولة : امآرآتي و آفتخر .
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 9,767
    التقييم : 1974
    Array
    MY SMS:

    كل إنسان معطاء .. هو إنسان محب

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    لين ما اطبقهم ضيعت اليوم كله
    اسمعوا نصيحة امير :
    1- افتح الكتاب
    2- ابداء ببلع الكلمات اقصد المذاكره .

    شكرا لج.





    التعديل الأخير تم بواسطة amir257 ; 09-05-12 الساعة 03:26 PM


  7. #7
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية بشة
    الحالة : بشة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 26988
    تاريخ التسجيل : 17-11-08
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 177
    التقييم : 24
    Array

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة














  8. #8
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية صرخــة آلم
    الحالة : صرخــة آلم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 32421
    تاريخ التسجيل : 19-02-09
    الدولة : رأسُ الخَيْمـِة ؛
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,395
    التقييم : 732
    Array
    MY SMS:

    سبحـآن اڷڷـۃ ۋٍبحـمده سبحـآن اڷڷـۃ اڷعظيم ..!

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    مشكوووووووورة غلاتي ع الموضوع الرائع ويسلمووو ...~







    شكرآ لك يا من .. [ رسمت حلماً جميلاً في ذآكرتي ]
    ولكن أتستطيع أن تهدمه لي بـ رفق !!


    اللَّهُم َّأَسْأَلُكَ فَرَجاً قَرِيباً وَصَبْراً جَمِيلاً وَأَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ مِنْ كُلِّ بَلِيَّـةٍ
    وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّهِ الْعَلِيَّ الْعَظِيمِ ...

    ربّ أنتَ القريب , و الصاحب ..
    أنتَ المُجيب , و السَامع ..
    ف آرحَم ضَعفي يّ الله
    ۆحقق ليّ رآحة فإنيّ بحاجة إليهآ
     
    ربِّ عوّضني عن تلكَ الأفراح الواهية
    بأفراح تَبقى ..
     
    ربِّ انزعهآ من قلبي
    تلك الخيبَآت </3 !






  9. #9
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية جلكسي يم يم
    الحالة : جلكسي يم يم غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 23854
    تاريخ التسجيل : 26-10-08
    الدولة : في قلب اللي يحبـۈني
    الوظيفة : للأسف طالبـهـ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,661
    التقييم : 297
    Array
    MY SMS:

    جلڪـ-ـسي

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    مشكوره هاجر محتاجين مثل هالمواضيع هالايام



    خخخ نحن عكس ربع ساعه نذاكر وطول اليوم على النت هذي الحياه ولا بلاش خخخخخخخ


    تستاهلين++





    التعديل الأخير تم بواسطة جلكسي يم يم ; 09-05-12 الساعة 04:39 PM
    غيابي بيطول

  10. #10
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية ندى المطر
    الحالة : ندى المطر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 35854
    تاريخ التسجيل : 05-04-09
    الوظيفة : ثنوية عاامه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 656
    التقييم : 46
    Array
    MY SMS:

    لا إله الا أنت سبحانك .. اني كنت من الظالمين .. استغفرك ياربي وأتوب إليك~

    افتراضي رد: مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة


    خووش نصيحه امير

    ههههههههههههههههههههههه


    بس بعدني اطبق ويا هجوره خخخخ ربع ساعه وبعدين مكافئه يلسه على النت ساعتين هههههههههههه





    ساامحوني على غيابي هالفترة .. وادعولي بالتوفيق


    ~εïз~ اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ العَفْوَ فَاعْفُ عَنَّا ~εïз~

    من احب المواقع لي

    http://alqaree.com/index.htm


    شكراا اخووي (ولد الكعبي)

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مفاتيح السعادة..
    بواسطة الاميرة الجميلة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 12-08-16, 08:21 PM
  2. مفاتيح السعادة
    بواسطة حوريةالبحر في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-04-03, 02:54 PM
  3. أفضل 8 خطوات لطردك من المدرسه مضمونه 100%
    بواسطة احبنية برستيج في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-07-31, 11:48 AM
  4. الاغذية المهمة للذاكرة
    بواسطة amir257 في المنتدى منتدى الصحة المدرسية
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-06-21, 05:04 PM
  5. أفضل 15 خطوة لطردك من المدرسه مضمونه 100% ...
    بواسطة طالبة علم 123 في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-12-06, 08:25 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •