تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو الماسي
    الحالة : أميرة راك غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18841
    تاريخ التسجيل : 28-06-08
    الدولة : الإمارات
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,833
    التقييم : 727
    Array
    MY SMS:

    وآثق الخطى يمشي ملكاًَ

    افتراضي اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم



    الــسلام عــليكم،

    اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم





    يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتاخصم مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
    يحلم ، يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث !!



    و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
    مما كنت أقول !!



    و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
    ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي ، و تذهب أنت على أنه
    صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
    طويلة !!
    و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم ؟
    يقول لك متى؟ هل أيقظتني اليوم؟ هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
    كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى !!



    يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
    أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج ؟



    المستشارة : أ.د. أمل المخزومي



    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
    اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
    من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان ، المشي
    اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

    عليك ما يأتي

    1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
    2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
    3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
    4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
    5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
    6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت
    مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .




    7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .
    8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
    9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
    10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن
    لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
    العينين من التعرق ايضا .
    11ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
    12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
    13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
    تناوله على الاقل .
    14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة

    أنا بصراحة امس صرخت فــ النوم ههههه

    عقب نشيت خخخخ

    و صرخت بدون قصد

    ههههه

    منقول








  2. #2
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية الملثمة
    الحالة : الملثمة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 5006
    تاريخ التسجيل : 26-02-08
    الدولة : المـــافيــا
    الوظيفة : النفس تــامر وأنــا ماني بطايعها .. والله عن الـ ع ــيب والمنقود يحميني ..
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,048
    التقييم : 864
    Array
    MY SMS:

    أدرت ظهري للكثيريــن .. ليس غرورا .. إنما خشية أن أتعارك مع صغــــار العقوؤول

    افتراضي رد: اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم


    الحمد الله ما ارمس فنومي ^^..

    بس احيانا اسمع اخواني يرمسون اقول باجر شو قالوا بس انسى شو قالوا بالباجر خخخخخخ

    يسلموو اميروه ع الطرح بارك الله فيج





    عنَد شعۆرگ بٱلضيقــَہ وٱلفرٱغ (ردد) لٱ إله إلا أنت سَبحٱنگ إنيّ گنتْ منَ ٱلظالمينْ


    " استغفر الله ../ كثر مآ اذنبت واخطيت
    واستغفر الله كثر ما { ضاق صدري ,’~

    و " استغفر الله ,،/ كل ما اصبحت وامسيت
    عن ذنب أدري عنه أو { عنه مآدري ..*~








  3. #3
    عضو الماسي
    الحالة : أميرة راك غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18841
    تاريخ التسجيل : 28-06-08
    الدولة : الإمارات
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,833
    التقييم : 727
    Array
    MY SMS:

    وآثق الخطى يمشي ملكاًَ

    افتراضي رد: اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم


    هههه ربي يسلمج يا الغلـــا






  4. #4
    عضو جديد
    الحالة : الزهره غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 50260
    تاريخ التسجيل : 31-12-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم


    يسلمو ع الموضوع






  5. #5
    عضو فضي
    الصورة الرمزية بنوتة العراق
    الحالة : بنوتة العراق غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 43114
    تاريخ التسجيل : 11-10-09
    الدولة : عرااااقيـــ بالامارت ــه
    الوظيفة : طالبــــ مدرسهـ الكئابهـ ـــــه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 445
    التقييم : 10
    Array
    MY SMS:

    كــلــي لـعـيـونـك أســيــر

    افتراضي رد: اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم


    ههههههه اي عادي اتصير بينا

    هع

    يسلمووووووز عالموضوع لحلووو






  6. #6
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية درة بحر
    الحالة : درة بحر غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 24181
    تاريخ التسجيل : 28-10-08
    الدولة : فِيــ قلب الفٍجيرةْ ..~
    الوظيفة : طالبة كل يوم عند الإدآرة << خخخ ...
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,201
    التقييم : 832
    Array
    MY SMS:

    ح ــــيآتي بدوونــكوؤوؤمــ كالبريآني بدون بهآرآت ..<<خخخ

    افتراضي رد: اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم


    --------------------------------------------------------------------------------

    يسلمو ع الموضوع








    23/6/2011




    « آضَحِگ [ وٍآنٍآ }آصِلآ مٍَنٍ آلضَيًَقٍِ مٍَخٍنٍوٍَقٍُِ|




    ثآنكس ع المسسآبقة ملـآكوؤوؤهـَ + إمآرـآتية 3>

  7. #7
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ..الغلاڪله..
    الحالة : ..الغلاڪله.. غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 34249
    تاريخ التسجيل : 16-03-09
    الدولة : ’ خيم‘ـآۈِيہّ ’ ۈ ليے آلَفخرَ ,!
    الوظيفة : طآلـپـہ . .!
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 12,239
    التقييم : 1880
    Array
    MY SMS:

    مَحدن يحآڪم حڪۈمه

    افتراضي رد: اسـباب الــتحدث اثــناء الـــــنوم


    يزأجَ آللهـ آلفَ خير . /،,










    عائلتي بسم اللہ أرقيگم من گل أذى يمسگم ومن گل هم يقترب منگم ومن گل تعب يصيبگم


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •