تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية jaan
    الحالة : jaan غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 39726
    تاريخ التسجيل : 06-07-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 912
    التقييم : 203
    Array

    Lightbulb تمارين للبطن بالصور


    هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

    سئمتم من وصفات الرجيم

    لاتجدون وقتاً للذهاب للرجيم

    الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة تمارين بسيطه فائقه مع الاستمرار ثمان مرات .


    تعالوا نتعلم بالصور بس الي فيـــه شده ع التمارين هع


    التمرين الاول






    التمرين الثاني









    التمرين الثالث









    التمرين الرابع










    التمرين الخامس









    التمرين السادس










    التمرين السابع






    التمرين الثامن








    والله يكون بعونكم

    ودي للجميع

    كنت هنا ومضيت
    jaan









    مشكووره أحلى بنوووته ع التوقيع النااايسوو



    مشكووره المطوعه ع التوقيع الناايس

  2. #2
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية No more luv
    الحالة : No more luv غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 42487
    تاريخ التسجيل : 06-10-09
    الدولة : EgYpT 4ever....<3
    الوظيفة : d(-.-)b
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 174
    التقييم : 20
    Array
    MY SMS:

    من طلب العلا نام الليالي و سحب البطانية و قال انا مالي ...

    افتراضي رد: تمارين للبطن بالصور


    مشكورة على الموضوع الرائع
    بارك الله فيك ^_^

    تحيـــــــاتي
    No more luv







    yeah..cuz I'm not PERFECT
    ::HaTeRs :::
    Don't hate Cuz I'm Cute Or Sweet Hate Cuz you can't complete
    I keep it Real
    Don't Hate What you can't Imitate
    I Have my own LiFe & Style
    I'm NOT Trying to please you
    Or Make you Smile
    Either Love me OR Hate Me
    Both ways I'm on your mind..& I'm FLATTERED

    Love Me..Hate Me..I don't CARE

  3. #3
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية أحلى بنوووته
    الحالة : أحلى بنوووته غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 39549
    تاريخ التسجيل : 22-06-09
    الدولة : الأمـــــ=)ــــــارات
    الوظيفة : بعدني اعاانـــي .. طالبــه ><"
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 9,132
    التقييم : 1037
    Array
    MY SMS:

    آڼآ ڷۈ כـطۈآ آڷډڼيآ بڪڣي بڛ ڷچڷ آכـب ڠيړڪ ړميټ آڷڪڣ ۈآڷډڼــــــــيآ .. ۈچيټڪ

    افتراضي رد: تمارين للبطن بالصور


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ..!

    ياعيني والله ع التماريــن .!.

    تسلمين الغاليهـ..!

    أحلى بنوووتهـ نثرت وردهاآ هناآ ..!





    .
    .
    .




    .
    .
    .

    تَدْري‘ ؤشْ آللــَي فيْ غيَآبــِك آسَؤيَه .. آتْخَيلِك قَدآمـِي‘ ؤ --> آسَولـِف .. { مدونتـــي }



  4. #4
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية jaan
    الحالة : jaan غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 39726
    تاريخ التسجيل : 06-07-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 912
    التقييم : 203
    Array

    افتراضي رد: تمارين للبطن بالصور


    تسلمون ع المرور
    بس احلى بنوووته انتي ماتحتايين تمارين روحج ضعيفه







    مشكووره أحلى بنوووته ع التوقيع النااايسوو



    مشكووره المطوعه ع التوقيع الناايس

  5. #5
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية إمارتيه حلوه
    الحالة : إمارتيه حلوه غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 39506
    تاريخ التسجيل : 19-06-09
    الدولة : إماراتيه
    الوظيفة : موظفه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 17,774
    التقييم : 2027
    Array

    افتراضي رد: تمارين للبطن بالصور


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ياسلام ع التمارين

    بسيطه وحلوه

    تسلمين الغلا





    لا إله ألا الله
    محمد رسول الله



  6. #6
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية jaan
    الحالة : jaan غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 39726
    تاريخ التسجيل : 06-07-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 912
    التقييم : 203
    Array

    افتراضي رد: تمارين للبطن بالصور


    الله يسلمكم







    مشكووره أحلى بنوووته ع التوقيع النااايسوو



    مشكووره المطوعه ع التوقيع الناايس

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. زنود الست بالصور , حلويات عراقية بالصور خطوة بخطوة
    بواسطة وردة بغداد في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-04-11, 01:06 AM
  2. لغة الإشارة بالصور ، القاموس الإشاري بالصور
    بواسطة هاجر في المنتدى منتدى ذوي الاحتياجات الخاصة
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 11-11-21, 12:29 AM
  3. حل تمارين
    بواسطة ملك راك في المنتدى العلوم العامة General Science
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-03-09, 05:09 PM
  4. حل تمارين 7.5
    بواسطة hosani في المنتدى الرياضيات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-02-28, 05:29 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •