تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    عضو نشيط
    الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 75373
    تاريخ التسجيل : 21-02-11
    الدولة : مصر
    الوظيفة : أستاذ دكتور
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 55
    التقييم : 28
    Array

    افتراضي مجموعة فيتامين (ب) المركب


    مجموعة فيتامين (ب) المركب
    يمثل فيتامين (ب) المركب أكبر جزء من مجموعة الفيتامينات (8 من مجموع 13) ، وتشمل فيتامين (ب1) ، (ب2) ، (ب6) ، (ب12) ، حمض الفوليك ، البيوتين ، النياسين ، حمض البانتوثينيك. وتعد هذه الفيتامينات أساسية للعمل الأمثل لجسم الإنسان ، ولابد من الحصول عليها عن طريق الأطعمة. وغالبأ ما توجد في نفس الأطعمة (جدول 1). كما إنها تذوب في الماء ، لذلك غالبأ ما ترتبط بمكونات سوائل الجسم. وعندما يزيد مستوى تركيز هذه الفيتامينات في الدم فإنها تطرح مع البول. وبصورة عامة تعتبر هذه الفيتامينات غير سامة.

    جدول (1): مصادر فيتامينات (ب) المركب




    الفيتامينات نوع الأطعمة ب1 اللحم الأحمر والأبيض ، سريل الحبوب الكاملة ، النقوليات. ب2 الكبد ، اللبن ومنتجات الألبان ، اللحوم ، البيض ، الخضروات الورقية الخضراء. ب6 الدجاج ، اللحوم الحمراء ، الأسماك ، النقوليات ، سريل الحبوب الكاملة. ب12 اللحوم ، الأسماك ، البيض ، منتجات الألبان. النياسين الدواجن ، لحوم الأعضاء ، النقوليات ، الأسماك ، البقوليات. حمض البانتوثينيك لحوم الأعضاء ، البيض ، اللبن ، الأسماك ، الخضروات ، البقوليات. حمض الفوليك الكبد ، الخضروات الورقية ذات الخضرة الداكنه ، الفاصوليات ، البيض ، البن ومنتجات الألبان ، خبز القمح. البيوتين الكبد ، الكلى ، صفار البيض ، فول الصويا ، النقوليات ، السريل.








  2. #2
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: مجموعة فيتامين (ب) المركب


    انا احب جميع هذي نوع الأطعمة
    هههههههههههه ولا يخلن من الفيتمينات


    تسلم دكتوور






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل سمعتم عن فيتامين ... {{ ص } ... ؟؟!؟؟
    بواسطة لعـــــزتـي هيبـــــه في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-08-04, 02:21 AM
  2. فيتامين B1
    بواسطة الطيبة في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-09-23, 04:45 PM
  3. لماذا تعتبر فيتامينات (ب) المركب مهمة جدا؟
    بواسطة أ.د/محمد زكى حسن على في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-07-03, 10:32 PM
  4. الثيامين (فيتامين ب1)
    بواسطة أ.د/محمد زكى حسن على في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-07-03, 10:30 PM
  5. فيتامين { واو }...
    بواسطة محرومهـ من غلاها في المنتدى منتدى الطلبات و المشاكل و الحلول problems and solutions
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-06-21, 02:06 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •