تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    افتراضي التقنيات النفسيه التي من الممكن اللجوء أليها للتخفيف من هذه الحالة


    التقنيات النفسية التي من الممكن اللجوء أليها للتخفيف من هذه الحالة نذكر منها:
    1-العلاج العقلاني السلوكي المعرفي: حيث يساعد على استكشاف الأفكار و التصورات المرضية بهدف تصحيحها واستبدالها بأفكار وتصورات صحيحة ,وفي حالات الهلع يفسر المصاب التغيرات الجسدية كارتفاع دقات القلب أو ضيق النفس أو برودة الأطراف على انها علامات للموت ,ويتعلم المصاب بان هذه الافكار مرتيطة بالحالة النفسيةوليست لها علاقة بأمراض القلب أو الصدر,وكلما فكر المصاب بالأفكار المنطقية والواقعية للحالة التي تصيبه فان هذا يخفف من حدة الحالة وتأثيراتها عليه.
    2-الاسترخاء النفسي والجسدي:والتي تعمل على التقليل من حالة التوتر والقلق التي تصيب الفرد اثناء النوبة كما أن هذا العلاج يساعدعلى اكساب المصاب مهارة السيطرة على نفسه خلال النوبة
    3-تدريبات التنفس:تزداد سرعةالتنفس أثناء نوبة الهلع وهذا يؤدي ألى بعض الأعراض كالشعور بالدوخة أو الإغماء,والتدرب على التنفس المنتظم يعمل على خفض حدة تأثير تلك الأفكار المزعجة.




    4- العلاج الدوائي :في بعض الحالات التي يكون فيها الاضطراب قوي جدا فلابد من ان يوازي العلاج النفسي علاج طبي نفسي,يصف من خلاله الطبيب دواء مناسبا للفرد لكي يخفف من قلقه ويساعده على الاستفادة من العلاج النفسي,حيث أثبتت فعالية بعض الدوية في علاج مثل هذه الحالات.
    يحتاج المصاب بنوبة الهلع الى مراجعة ومتابعة من قبل المختصين ,من الممكن التوجه إلى الطبيب النفسي ومراكز الارشاد المتوفرة في منطقة سكناكم لتلقي العلاج وطلب المساعدة هذا بالاضافة الى معلومات اضافية كتبت ردا على سؤال (مشاركة)قد ورد في الموضوع السابق








  2. #2
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية إمارتيه حلوه
    الحالة : إمارتيه حلوه غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 39506
    تاريخ التسجيل : 19-06-09
    الدولة : إماراتيه
    الوظيفة : موظفه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 17,774
    التقييم : 2027
    Array

    افتراضي رد: التقنيات النفسيه التي من الممكن اللجوء أليها للتخفيف من هذه الحالة


    شكرا لج

    تسلمين





    لا إله ألا الله
    محمد رسول الله



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. طلب تقرير عن التقنيات الحديثة
    بواسطة توته ورديه في المنتدى تربية الوطنية / اجتماعيات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-06-17, 05:29 PM
  2. المحول الكهربائي \ معلومات بحث تقرير المحول الكهربائي
    بواسطة يدووه في المنتدى الفيزياء ادبي
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-11-02, 07:07 PM
  3. ولي عهد دبي يصطحب مُقعداً فلسطينياً في رحلة غوص للتخفيف من مع
    بواسطة حمادي طرر في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-08-03, 10:18 AM
  4. هل من الممكن أن نكون قد خدعنا بالفعل ..
    بواسطة عاشقة كوريا في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 09-07-27, 05:13 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •