تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية نخلة الهوا
    الحالة : نخلة الهوا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18405
    تاريخ التسجيل : 25-05-08
    الدولة : سوريا
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 153
    التقييم : 12
    Array

    Thumbs up نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    هذي بعض النصائح

    اتمنى انها اتفيدكم



    1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء

    آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


    في الختــــــــــــــــــــــــــــــــام أقول لك:

    العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

    كنْ جميلاً ترَى الوجودَ جميلا

    منقول للعلم








  2. #2
    عضو جديد
    الحالة : سمر 22 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 16351
    تاريخ التسجيل : 05-05-08
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 5
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    مشكور أخوي على المعلومات القيمة






  3. #3
    أم محمد
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية رؤية
    الحالة : رؤية غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 7497
    تاريخ التسجيل : 10-03-08
    الدولة : بوركينا فاسو
    الوظيفة : بطاله بلا وظيفه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 8,217
    التقييم : 2102
    Array
    MY SMS:

    لآ إله إلا أنتَ سبحـآنك, إنـي كُنت من الظآلمين ,..

    افتراضي رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    هــــــــ ع انتي بروحج عورتي عيني من الخط

    المهم ... تسلمين ع النصايح المفيده

    >> جاري التنفيذ <<





    تنويه ،،
    جمـيع ملفاتي في الأقسام الدراسيه مقفله بالباسوورد التالي
    uae7.com أوuae.ii5ii.com
    وكل باسوورد مدون في الموضوع نفسه تحت "باسوورد فك الضغط"
    فقط قم بنسخ الباس والصقه في الملف حين يطلب منك

    الملفات شغاله 100%:)



    اضغط على


    Stay at the bottom Even of you are high..!





    يـامن تباكا على تراب خيه{ عشر ايام وارتسم باسم الهيأه {هذا حال انسان بدنيا ميته {لا أثرت به صياح ولا رده { ولا شل غير صالح ببره

  4. #4
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية star night
    الحالة : star night غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 330
    تاريخ التسجيل : 20-01-08
    الدولة : SyRiA :::> UaE
    الوظيفة : ؟؟
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,331
    التقييم : 23
    Array
    MY SMS:

    nEvEr × wAnTeD× To Be × DiFFeReNt × I jUsT× wAnTeD ×To Be × mE ×

    افتراضي رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    اشكرك

    ماا قصرتي











  5. #5
    متى يرتح بالي والقى الذي يوفي لخله..
    الصورة الرمزية عيناوية حدي ومحد قدي
    الحالة : عيناوية حدي ومحد قدي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 1784
    تاريخ التسجيل : 06-02-08
    الدولة : ظبيانية بس عشقت دار الزين..
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 415
    التقييم : 24
    Array
    MY SMS:

    سبحان الله وبحمده..

    افتراضي رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    تسلمين ع النصايح..





    آدري تحسبنـےنسيتگ يآبعد حآڵـے ..

    ﯙ تحسب آن آڵبعد ينسينـے غڵآگ ..


    آسمع ترآ بقـﯙڵهآ بصـﯙت عآڵـے ..


    آعزگ ﯙ عمر آڵقڵب مآ ينسى غڵآگ ..


    ﯙ نسيت اقـﯙڵگ آسف عڵى قڵـﮧ سؤآڵـے ..


    بس آعرف آن آڵمشآعر عڵى طـﯙل ﯙ يآگ ..


  6. #6
    مشرفه اللغه الانجليزيه
    المرحله الثانويه
    الصورة الرمزية تاكي
    الحالة : تاكي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 3452
    تاريخ التسجيل : 17-02-08
    الدولة : N my lovely country UAE ..~
    الوظيفة : خريجة بكالوريوس
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,472
    التقييم : 244
    Array
    MY SMS:

    Everything is okay in the end. If it's not okay, then it's not the end

    افتراضي رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    مشكورة والله وآآآآآآآآآآآآآيد مفيدة

    فميزان حسناتج يارب






  7. #7
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية نخلة الهوا
    الحالة : نخلة الهوا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18405
    تاريخ التسجيل : 25-05-08
    الدولة : سوريا
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 153
    التقييم : 12
    Array

    افتراضي رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة


    مشكور لكم






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. 4 نصائح مهمة للعناية بالأطفال في فصل الشتاء
    بواسطة ranya lahrach في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-12-29, 06:24 PM
  2. نصائح عبقرية للعناية المنزلية
    بواسطة المطوعة في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-10-30, 04:07 PM
  3. نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة..
    بواسطة + بنت زايد+ في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 23
    آخر مشاركة: 09-12-21, 11:22 PM
  4. مهم لعيون من يجلس امام شاشة الحاسوب طويلا
    بواسطة وصلاوي وكلي فخر في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-07-27, 12:36 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •