تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 9 من 9
  1. #1
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    Lightbulb كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    عوامل عدم الثقة :


    أولا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك وأنك لا تستطيع إخفاء عيوبك.

    ثانيا: القلق المستمر بسبب سعي الإنسان الدائم لأن يكون على أفضل صورة وخوفه من عدم تحقيقه .

    ثالثا: الإحساس بالخجل من نفسك وأنك مجرد ترس صغير غير مثمر في ماكينة الحياة.

    رابعا : الخوف من الفشل.

    معوقات تغيير الشخصية :

    عدم وجود أهداف أو خطط.

    التكاسل والتأجيل، وهذا أشد معوقات تنظيم الوقت، فتجنبه.

    عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم.

    سوء الفهم للغير وتوقع ردود فعل سلبية من الآخرين.

    عدم الرغبة في التغيير أساسا .

    سرعة اليأس من المحاولة .

    وكيفيه التخلص من عدم الثقة :



    على الشخص أن يتحدث مع نفسه بصراحة حول

    أسباب المشكلة التي يعانيها ، فهل نتجت مثلا نتيجة

    لحادثة في الصغر ؟ هل بسبب استهزاء الآخرين

    بقدراتي وسلوكياتي؟ هل نتيجة الاستهزاء بي أمام

    الآخرين وهو ما نتج عنه العزلة وفقدان الثقة في

    التعامل مع الناس ؟ هل مازال هذا التأثير قائم حتى

    الآن؟ ……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل

    إلى الحل كن صريحا مع نفسك ولا تحاول تحميل

    الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية

    للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم

    ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في

    خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب

    الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .

    عوامل زيادة الثقة :

    حدث نفسك حديثا إيجابيا كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وحدد ما الذي ستقوم بعمله ليجعلك في وضع أفضل.

    اشغل نفسك بمساعدة الآخرين وذلك سوف يزيد ثقتك في نفسك عند سماع كلمة شكرا.

    أكد علماء النفس أن الاهتمام بالمظهر يؤثر كثيرا في شخصية الإنسان ويجعله في حالة نفسية مستقرة بالمقارنة بما إذا كان لا يهتم بمظهره.

    اقبل تحمل المسئولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك..

    تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها..

    افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.

    لكي تنمي ثقثك بنفسك:


    1- الصراحة ..

    2- تحديد السلبيات ..

    3- تحديد الإيجابيات ..

    4- الجمع بين اللباقة والوضوح ..
    (ولا يعني رفع الصوت أو النقد اللاذع بل هو المصداقية الهادئة واللباقة في الحديث)

    5- ردد بعض العبارات مثل ( أنا واثق بالله - أنا جريء )

    6- لا تنشغل بالآخرين ..
    (مثلا تقول: ماذا يقول فلان عني؟؟) (أو ما رأي فلان بشخصيتي؟؟)

    7- أن تستوي كلمة (نعم) و (لا) ..
    (لا تقل لا بصراخ وضجيج بل عبر عن رأيك بهدوء وبما يتقبله الآخرون)

    8- بناء الذات ..

    م\ن للفائدة..








  2. #2
    مراقبه عامه
    الصورة الرمزية Bio.Med
    الحالة : Bio.Med غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 25558
    تاريخ التسجيل : 07-11-08
    الوظيفة : BENG- Biomedical Engineer) /electronic Engineering / Emphasis On Biomedical)
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 6,622
    التقييم : 1831
    Array
    MY SMS:

    آذآكـر عـدل ,,,// سَبـבـآن آللهَ ۈبـבـمدهَ ,,, عـدد مآ ڪَآن ,,, ۈعــدد مآ يًڪَــۈن ,,, ۈعــدد آلـבـرڪَــآآتِ ۈآلسَڪَــۈن,,,

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    موضوع رائع
    ++
    شكرا لج





    Bio.Med.ENG

  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخلصة مشاهدة المشاركة
    موضوع رائع
    ++
    شكرا لج

    مرورك هو الأروع
    يسلمووووو خيووووو


    تحيااااااااااااااااااااتي






  4. #4
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية طيب الامارات
    الحالة : طيب الامارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 76741
    تاريخ التسجيل : 12-03-11
    الدولة : ...لـغموضي حكـايهـ.,~
    الوظيفة : امـشي على النيـ ’ة ولا ادري عــن نواااياااهــم.,~
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,122
    التقييم : 1585
    Array
    MY SMS:

    لا تمتحنـي بالغيـاب وتغلّـيـك..مثل القمر قدرك عن الناس عالـي.,~

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    تسلم على موضوع

    شكراً لك






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته






  5. #5
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **احزان دنيتي** مشاهدة المشاركة
    تسلم على موضوع

    شكراً لك


    مرورك على عيني وراسي اخي

    الف شكر لك






  6. #6
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    موضوعك راائع جدا وذا أهمية بالغة






  7. #7
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    كلامج جميل اختي ايناس العارضة

    الف شكر لج ع المرور الرائع

    والله يعطيج الصحة والعافية






  8. #8
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    موضوع جميل..
    شكرا لك ع الطرح المميز..
    =)






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  9. #9
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: كيف تنمي الثقة بنفسك؟


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطيبة مشاهدة المشاركة
    موضوع جميل..
    شكرا لك ع الطرح المميز..
    =)

    مرورج هو التميز اختي


    يسلمووووووو

    تحيااااااااااااااااااااااتي لج








معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. توقع/ي في اي شهر تولد اللي بعدك
    بواسطة kuroro في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 91
    آخر مشاركة: 14-02-10, 09:47 PM
  2. مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 13-01-02, 08:09 PM
  3. كيف تنمى ذكائك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة امواج المحيط في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-05-29, 12:32 AM
  4. تجارب و مشاريع تولد الكهرباء من الفاكهة
    بواسطة amir257 في المنتدى مادة الفيزياء physics
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 10-12-10, 12:07 PM
  5. ازرع الثقة بنفسك بثلاث كلمات
    بواسطة إحساس غالي في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 08-04-29, 11:35 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •