تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    عضو فضي
    الحالة : رحيق الزهور غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 56045
    تاريخ التسجيل : 31-03-10
    الدولة : دولتي دولة الصداقه
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 207
    التقييم : 20
    Array

    افتراضي سؤال وجيه,,,كيف ننام!!


    أسرار النوم

    ... قد تتساءلون دوما كيف تتم علية النوم … و كيف تغفل أعينا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

    النوم هو حالة طبيعة من الاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن نام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
    عندما نريد أن نام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
    RAS (الجهاز الشبكي المنشط )
    وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة
    و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم
    .و عندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

    :دورة النوم
    أسرار النوم

    :تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

    الأولى: النعاس وبداية النوم
    عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعينا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

    الثانية: النوم الخفيف
    تستحوذ على حوالي 50% من نوم اليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

    الثالثة و الرابعة: النوم العميق
    و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

    REM :الخامسة
    و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين الاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
    هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
    تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع








  2. #2
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: سؤال وجيه,,,كيف ننام!!


    يسلموووو ع المعلومات خيوووو


    والله يعطيج الصحه والعافيه






  3. #3
    عضو فضي
    الحالة : رحيق الزهور غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 56045
    تاريخ التسجيل : 31-03-10
    الدولة : دولتي دولة الصداقه
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 207
    التقييم : 20
    Array

    افتراضي رد: سؤال وجيه,,,كيف ننام!!


    الله يسلمك....






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. وحده وطني
    بواسطة إمارتيه حلوه في المنتدى منتدى رياض الاطفال
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 17-09-19, 10:25 PM
  2. ملخص وحده كا مله
    بواسطة مو لازم في المنتدى الرياضيات علمي Mathematics
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 14-02-09, 08:45 PM
  3. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 14-02-08, 11:25 AM
  4. اصعب سؤال اللي جوابه للأسف مثله سؤال
    بواسطة الطيبة في المنتدى معرض المواهب و الابداع Fair talent and creativity
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 13-02-13, 08:33 PM
  5. {اصع ـب سؤال}اللي ج ـوأإأبهـ للأسف مثلهـ {سؤال}
    بواسطة بدويهـ وكليـ غـرور في المنتدى معرض المواهب و الابداع Fair talent and creativity
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-01-28, 10:57 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •