تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي نصائح بعد الافطار


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم



    بعد الافطار


    الصيام مع الحرارة والرطوبة صعب،والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار،

    وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض.

    المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة يجب اتباعها وتجنب بعض

    الامور والاقلاع عن بعض العادات بعد الاكل مثل "المشي" بعد تناول الافطار مباشرة

    اعتقادانه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم

    بل على العكس يزيد من الارهاق البدني.ويعوق عمل الجهاز الهضمي.ويمنع هضم

    الطعام بشكل جيد واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي

    يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم.

    وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة

    إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم

    أو تلبك معوي ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل

    مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.

    الا أن هذا التصرف غير صحي ايضاً حيث يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن

    وتكون الكرش خاصة اسفل البطن.

    كما ينصح كل صائم بعدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها تملأ المعدة بالهواء

    والالياف التي تعوق عملية الهضم وتزيد فرص الاصابة بالاسهال ويفضل تناولها بعد

    الاكل بساعتين على الاقل.


    وهناك نصيحة اخرى
    للصائم وهي عدم الاستحمام بعد الافطار مباشرة حتى لوكان

    الجو حاراً والجسد مرهقاً،فيجب الاكتفاء بالوضوء أو غسل الوجه مؤقتاً،وبعد صلاة

    المغرب والعشاء،يمكن الاستحمام والسبب عدم الاصابة بعسر هضم وبطء حركة المعدة

    التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه الى الاطراف وترك المعدة

    خالية وهو مايؤدي لبطء شديد في الهضم.

    كما يجب الاقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل

    واثناء الافطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة

    يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد من مخاطره الصحية

    ويصيب الانسان بالسرطان.


    أما الاخطر
    فهو النوم بعد الاكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن الحرارة

    العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي لاجهزة الجسم

    والنوم مباشرة يؤدي لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من فضلات الطعام في الجسم

    ممايعرض الانسان للتسمم أو الاصابه بالتهابات المعدة ودوالي المرئ.

    كما أن شرب الشاي بعد الافطار مباشرة يجب تجنبه لاحتوائه على انزيمات نشطة

    ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة من الطعام لذلك يجب

    عدم تناول الشاي بعد الافطار مباشرة ويفضل تناوله بعد اداء الصلاة

    والعودة إلى المنزل على أن يكون خفيفاً ويفضل أن يكون الشاي الاخضر المغلي.

    وتشمل النصائح التقليل من الحلويات والافراط فيها لخطورتها على المعدة

    والجهاز الهضمي ويفضل تناولها بعد وجبة الافطار الاساسية بأربع ساعات على الأقل.


    كل عام وانتم بالف خير










    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  2. #2
    عضو فضي
    الصورة الرمزية تعليم كبار
    الحالة : تعليم كبار غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 81161
    تاريخ التسجيل : 22-06-11
    الدولة : الامارات ابوظبي
    الوظيفة : موظف+طالب منازل
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 427
    التقييم : 145
    Array
    MY SMS:

    حبتين والحب بعدين

    افتراضي رد: نصائح بعد الافطار


    مشكوره يالغلا ع النصائح





    اذ اعجبتكم مواضيعي ومشاركاتي

    لاتنسوني بالتقييم

    *

  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: نصائح بعد الافطار


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعليم كبار مشاهدة المشاركة
    مشكوره يالغلا ع النصائح
    العفو..
    اشكرك ع مرورك..






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  4. #4
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية طيب الامارات
    الحالة : طيب الامارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 76741
    تاريخ التسجيل : 12-03-11
    الدولة : ...لـغموضي حكـايهـ.,~
    الوظيفة : امـشي على النيـ ’ة ولا ادري عــن نواااياااهــم.,~
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,122
    التقييم : 1585
    Array
    MY SMS:

    لا تمتحنـي بالغيـاب وتغلّـيـك..مثل القمر قدرك عن الناس عالـي.,~

    افتراضي رد: نصائح بعد الافطار


    شكراً لكٍ






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته






  5. #5
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: نصائح بعد الافطار


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب الامارات مشاهدة المشاركة
    شكراً لكٍ
    العفو..
    اشكرك ع مرورك الرائع






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  6. #6
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: نصائح بعد الافطار




    وعليــكم الســـلام ورحمة الله وبركاته

    الف شكر لج ع النصائح طيوبه

    في ميزان حسناتج اان شاء الله
    دمتي بود






  7. #7
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: نصائح بعد الافطار


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريــ الشمال ــح مشاهدة المشاركة


    وعليــكم الســـلام ورحمة الله وبركاته

    الف شكر لج ع النصائح طيوبه

    في ميزان حسناتج اان شاء الله
    دمتي بود
    يا هلا
    العفو
    اشكرك ع مرورك الرائع






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الافطار في رمضان
    بواسطة ال،منصوريهه في المنتدى English Story
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-11-25, 10:54 AM
  2. تحويل مسجد (مصلى نسائي) الى صالون نسائي
    بواسطة إمارتيه حلوه في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 13-06-14, 10:34 PM
  3. فوائد وجبة الافطار
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-08-25, 07:57 PM
  4. اطفالنا و وجبة الافطار
    بواسطة الرمش الذبوحي في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-02-18, 08:42 PM
  5. أهمية وجبة الافطار
    بواسطة أميرة راك في المنتدى منتدى الصحة المدرسية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 10-05-06, 06:15 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •