تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    افتراضي سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (4)هام جدا


    أن إيقاف الأفكار هو دائما الأصعب لذلك نبدأ بتمرينات الاسترخاء ثم ننتقل إلى الأفكار.
    لا بد إذن أن تتعلم:
    أولا كيف تفرغ شحنة الضغوط اليومية يوميا بحيث يصبح هذا جزء من ترتيبات حياتك اليومية

    A Style of life to get


    of daily stressأسلوب حياة يمكنك من التخلص


    من الضغوط أولا بأول

    ثانيا كيف تلتقط المواقف التي تزعجك و تجعلك تشعر بالملل أو الإحباط أو الوحدة أحيانا و نناقشها و نناقش الأفكار التي تمر برأسك ساعتها بحيث نفهم لماذا تمر بك هذه الأحاسيس و كيف تعبر عنها و تواجهها بشكل سليم بحيث لا تتعرض للضغوط بسبب كتم مشاعرك أو عدم قدرتك على التعبير عنها.

    Ur daily emotional & thought diary will help


    أجندة الأفكار اليومية تمكنك من رصد الأفكار و المشاعر اليومية

    وفي المقال القادم أخبرك بكيفية القيام بتمرينات الاسترخاء التي تساعدك على تفريغ الشحنات السلبية الموجودة بداخلك
    رجاءا اذا أردت الاستفادة والخروج بنتيجة تابع معي بتركيز وبتسلسل وبجدية والله المعين

    ولاتبخلو علي بردودكم وارائكم بمدى استفادتكم ولاتنسوني بالدعاء والتقييم








  2. #2
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية هالوجينةحالمة
    الحالة : هالوجينةحالمة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 59960
    تاريخ التسجيل : 20-07-10
    الدولة : مملكتي
    الوظيفة : العيش في المجموعة السابعة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 5,654
    التقييم : 1526
    Array
    MY SMS:

    أستودعك الله أخي

    افتراضي رد: سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (4)هام جدا


    جميل جدا كيتم الضغوط اليومية يؤدي إلى الإنفجار ههه
    جزاكِ الله خير





    "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، يحيي ويميت وهو على كل شئ قدير "
    اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة


  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (4)هام جدا


    السلام عليكم..
    صراحتن صعب نوقف الافكار..
    شكرا لج ع الطرح الرائع
    تسسلم يمناج






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  4. #4
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (4)هام جدا



    انا اتفق مع الطيبه في كلامها بس نجرب ونشوف!!

    يسلموووو ايناس العارضه ع الموضوع الشيق

    الف شكر لج

    والله يعطيج الصحه والعافية

    دمتي بو






  5. #5
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية طيب الامارات
    الحالة : طيب الامارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 76741
    تاريخ التسجيل : 12-03-11
    الدولة : ...لـغموضي حكـايهـ.,~
    الوظيفة : امـشي على النيـ ’ة ولا ادري عــن نواااياااهــم.,~
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,122
    التقييم : 1585
    Array
    MY SMS:

    لا تمتحنـي بالغيـاب وتغلّـيـك..مثل القمر قدرك عن الناس عالـي.,~

    افتراضي رد: سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (4)هام جدا


    السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    شكراً لكٍ و جزاكٍ الله خير






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته






  6. #6
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    افتراضي رد: سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (4)هام جدا


    مشكورين لتنويركم صفحتي بس اذا عرفنا نتعامل مع الضغوط ما رح ننفجر واذا عودنا حالنا انا نتعامل مع الضغوط بشكل صح بتصير عنا عادي وشي طبيعي بس انشالله انكم بتستفيدو من السلسلة اللي رح اكتبها بس انتو تابعو معي بتركيز وجدية والا مارح تستفيدو






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نهاية سلسلة دروس ضغوطات الحياة (11)السلوكيات الايجابية
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-08-22, 02:53 PM
  2. سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (تمارين الاسترخاء)(5)
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-08-12, 03:44 PM
  3. تابعو معي دروس التعامل مع ضغوطات الحياة(1)
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 11-08-06, 12:42 AM
  4. سلسلة دروس التعامل مع ضغوطات الحياة (3)
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-08-06, 12:08 AM
  5. التعامل مع ضغوطات الحياة (2) انظرو المزيد
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-08-02, 06:06 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •