تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    Arrow سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب


    خطر ممنوع الاقتراب

    القاعدة العمومية في التعامل مع قائمة الممنوعات
    هذه الأفكار خطر
    ممنوع تكرارها أو حتى الاقتراب منها
    خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر خطر

    خطر
    أقول لنفسي
    ألا تنتهي المشاكل أبدا
    أنا دائما في حياتي معوقات هكذا ... دائما فرصي في الحياة منقوصة
    الخطر الأول :
    هذه الجملة من معاول الهدم أولا أنت تؤكد لنفسك أنك مسكين و بائس و مظلوم و الحقيقة أن هذا غير صحيح فالمولى عز و جل عادل و حكيم و واسع العلم و هو أعلم بخيرك منك و هو أرحم بك من أمك و أبيك فلا ترتدي النظارة السوداء و تبدأ في الحداد على نفسك لأن هذا هروب و تحطيم لمعنوياتك . عندما تجد هذه الجملة تدور في رأسك قل لن استسلم و توقف و ابدأ في شيء إيجابي مثل الذكر , الحمد , و تذكر "عجبا للمؤمن أمره كله خير إن أصابته ضراء صبر و إن أصابته سراء شكر و ذلك للمؤمن" و لا تموت نفس حتى تستوفى رزقها فأنت لم تحرم من شيء و لم تنتقص فرصك أنت تأخذ حقك الذي قدره لك الله و هو خيرك بلا جدال
    خطر
    اذكر نفسي
    بكل من حدثت لهم مصائب و أحداث مفزعة
    و أتخيل حالي مثل حالهم
    الخطر الثانى:
    هذه الجملة تعنى سلسلة من الخيالات و الكوارث التي لن ينتج عنها إلا الفزع و حمل الهم بلا فائدة, لا داعي لتخيل سيناريوهات من عندك ستحول حياتك إلى فيلم رعب و جحيم لا ينتهي و بلا فائدة. أحسن الظن بالله و تذكر "أنا عند ظن عبدي بي إن ظن خيرا فهو خير"
    تفاءل حتى العامة تقول "الشؤم عند التشاؤم"
    خطر
    ألوم نفسي و الظروف و من حولي
    و أقول لنفسي
    أنهم لا يفهمون ولا يقدرون ما أمر به
    الخطر الثالث:
    هذه الجملة معول هدم آخر في المرة الأولى اتهمت ربك و هذه المرة تتهم نفسك و الناس أنت تعلق رغبتك في الهروب و المواجهة على شماعات كثيرة بلا طائل كف عن الهدم و ابدأ البناء و تذكر "المؤمن القوى خير من المؤمن الضعيف" استجمع قواك و قم للبداية الجديدة و استعن بالله و لا تعجز , لا أحد يملك أن يعطيك أو يأخذ منك إلا ربك مالك الملك العلى القدير و الناس و الأحداث إلا أسباب لينفذ قدر الله فلا تضيع الوقت بلا فائدة
    خطر
    أراجع مع نفسي
    مواطن ضعفي و أسباب فشلي
    الخطر الرابع:
    هذه الجملة معول هدم آخر, أنت الآن تحاول أن تحطم نفسك و ذلك أسهل فالهروب و البكاء أسهل من تشمير الأكمام بجدية و المواجهة , لا تحطم نفسك توقف و لا تهرب من مواجهة الامتحان و دخوله هذه الجملة ليست إلا طريقة للهروب من العمل الإيجابي و من الوصول للرضا و الطمأنينة. لا تضيع الوقت في مراجعة ما فات أو عمل حداد على نفسك بدون داعي تعلم الدرس الحقيقي و ابدأ العمل على الخروج من أزمتك
    و تذكر رزقك محسوم و ما لم يصل إليك لم يكن مقسوم لك فلا تضيع الوقت في حزن لا ينفع و حسرة لا طائل من ورائها ما قد مضى فات تغلب على ضعفك و انظر للغد المشرق بإذن الله
    خطر
    ارفض الاعتراف بما حدث
    أرى ما ينقصني أكثر
    و أراجع كل ما لم أنله في الحياة و أتحسر عليه
    أقول لنفسي لقد تعبت بما فيه الكفاية لن أحاول أكثر من هذا
    أقول لنفسي لا فائدة من أى مجهود أنا حظي دائما صعب
    أحاول أن أفكر في الأسباب التي تجعل الله يعاقبني بهذه الابتلاءات
    ارفض التركيز في أى موضوع آخر حتى أجد حل
    اردد لنفسي أنى لا استحق كل ما يحدث لي
    أخطار لا حصر لها:
    كل هذه الجمل ليست إلا دوران حول الهدف بدون الوصول , ماذا ستستفيد عندما تتحسر على ما لم يكن رزقك , ما نتيجة اجترار الأحزان و الهروب من الاعتراف بما حدث و تجنب مواجهته بالدراسة و التصرف المنظم و الأخذ بالأسباب المتاحة أو بالصبر و الاستمرار الناجح حتى يأتيك الحل من مولاك , ما قيمة هذا الاعتقاد الخاطىء بأن ربك يعاقبك و يعذبك و المولى عز و جل أوضحها من قبل أن الله إذا أحب عبد ابتلاه و أن المبتلى مستجاب الدعوة و أن الله يحب الصابرين و كل من يجاهد نفسه يهديه السبيل و يخلفه خيرا كريما , أتعرف قيمة الشعور بالعذاب و الظلم الوهمي الذي تردده لنفسك هو أن تهرب فهذا أسهل ... طبعا الجلوس بجوار الحائط للبكاء و إقامة سرادق العزاء على نفسك المسكينة المهزومة أسهل , طبعا أسهل أن تستدر عطف الناس عليك و شفقتهم على حالك و تعاطفهم معك حتى تؤخر القيام بالمهمة المطلوبة
    "المواجهة و العمل"... عذرا لا تغضب من كلامي و لكن كلنا في لحظات الضعف و الابتلاء نميل في البداية إلى سلوكيات الأطفال .... و لكن لم نعد أطفالا و من رحمات الامتحانات الدنيوية أنها تضطرنا للنمو و تحمل المسئولية و هذا لمصلحتنا لنكتشف مواطن القوة فينا و نشعر بالثقة في النفس و نتقدم للأمام و كذلك تأخذ الأجر من مولاك بحسن الصبر و الرضا و القوة و الجلد في وجه الأزمات
    انتزع نفسك من الاستسلام إلى الحزن و الهروب من الحقيقة , إذا لم يكن هناك حل لمشكلتك فالله يريدك أن تتعلم الصبر و حسن الظن بالله فاصبر و عد لحياتك و واصل على الطريق لا تنسحب من الحياة و تعلم الانتظار حتى يأتي الفرج من عند الله .و إن كان هناك حل لما تمر به فقم به و لا تضيع الوقت في الحداد .
    تكلمنا كثيرا عما يجب أن نكرره لأنفسنا من أفكار إيجابية ساعة مواجهة الضغوط لندعم أنفسنا و نقويها على مواجهة الابتلاء بحديث نفسي صحي و ذكرنا أيضا ما لا يجب أن نكرره من أفكار سلبية تضعفنا و تهدم قوانا النفسية و قدراتنا على الاستمرار في الحياة , و لكن هذه الأفكار لا بد أن يتم ربطها بعمل يدعمها و يقويها و يقوى أثرها الإيجابي بإذن الله
    وبحمد الله اقتربنا من نهاية سلسلة دروس ضغوطات الحياة الذي سنتحدث عن السلوكيات الايجابية المرتبطة بالافكار ومراجعة مختصرة بعبارات بسيطة تذكرنا بما ورد في سسلسة الدروس








  2. #2
    مشرفة الصف 11
    الصورة الرمزية غـــموض شفــاف
    الحالة : غـــموض شفــاف غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 56573
    تاريخ التسجيل : 09-04-10
    الدولة : فوق شطئــِإْن إْڷـورق. . !
    الوظيفة : طآلبه جآمعيه ..��
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,488
    التقييم : 1184
    Array
    MY SMS:

    أشهد أن لا إلـﮧ إلاَّ اللـَّـﮧ و أشهد أن مُـכـمَّــدْ رَسُــولُ اللـَّـﮧ

    افتراضي رد: سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب


    شكراً لج

    أبدعتِ في طرح الموضوع,,إنتقاء جميل و مميــــز





    تـوآضع الــورد .. ! تصويري

    http://www.uae7.com/vb/t95412.html



    حيــآآكــوؤم ...



    الص‘ـَمت حُڪمَه . . وْالڪُلآإمْ آڪثَر مُن إْللآإزَم ~> غبَـآإْء !

    ..........................
    مآإدْآمَ فيُ هـَ الدْنيآإ مَوآإْقفُ مآيُع‘ـَبرهآإْ ( ڪْلآإمَ

  3. #3
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    افتراضي رد: سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب


    وجودك في صفحتي زادها ابداعا وجمالا وتميزا لك كل الشكر والاحترام






  4. #4
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية هالوجينةحالمة
    الحالة : هالوجينةحالمة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 59960
    تاريخ التسجيل : 20-07-10
    الدولة : مملكتي
    الوظيفة : العيش في المجموعة السابعة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 5,654
    التقييم : 1526
    Array
    MY SMS:

    أستودعك الله أخي

    افتراضي رد: سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب






    "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، يحيي ويميت وهو على كل شئ قدير "
    اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة


  5. #5
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب


    السسلام عليكم..
    طرحج رائع
    خطر ألوم نفسي و الظروف و من حولي
    بنحاول نودرها..!
    شكرا لج ع الطرح
    تسسلم يمناج






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  6. #6
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية طيب الامارات
    الحالة : طيب الامارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 76741
    تاريخ التسجيل : 12-03-11
    الدولة : ...لـغموضي حكـايهـ.,~
    الوظيفة : امـشي على النيـ ’ة ولا ادري عــن نواااياااهــم.,~
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,122
    التقييم : 1585
    Array
    MY SMS:

    لا تمتحنـي بالغيـاب وتغلّـيـك..مثل القمر قدرك عن الناس عالـي.,~

    افتراضي رد: سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب


    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    شكـرا لكٍ.. جزاك الله خير.. تم+++.. اسـتمري.






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته






  7. #7
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ايناس العارضة
    الحالة : ايناس العارضة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 77151
    تاريخ التسجيل : 17-03-11
    الدولة : فلسطين
    الوظيفة : مرشدة اجتماعية
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 286
    التقييم : 88
    Array
    MY SMS:

    لا يهم العالم ان كنت تبكي او تبتسم ......فابتسم أفضل لك ولنا

    افتراضي رد: سلسل دروس ضغوطات الحياة (10)خطر ممنوع الاقتراب


    "طيب الامارات "الطيبة "هالوجينةحالمة"غـــموض شفــاف"
    لكو منكي كل الشكر والتقدير على مشاركتكم القيمة الذي جعل من صفحتي ذا رونقا جميل وقيم






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. سلسل دروس ضغوطات الحياة (9)افكار وقواعد
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-08-21, 12:41 AM
  2. سلسل دروس ضغوطات الحياة (9)افكار وقواعد
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-08-20, 05:27 PM
  3. سلسل دروس ضغوطات الحياة (9)افكار وقواعد
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-08-19, 01:17 AM
  4. سلسل دروس ضغوطات الحياة (9)افكار وقواعد
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-08-19, 01:02 AM
  5. سلسل دروس ضغوطات الحياة (8)افكار وقواعد
    بواسطة ايناس العارضة في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-08-19, 12:30 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •