تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
  1. #1
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    Smile فاكهه تحارب التوتر


    إذا كنتِ تعانين من نوبات من التوتر والقلق بين الحين والآخر ينصحك الأطباء بتناول الفراولة والتوت بكل أنواعه وألوانه لأن هذه الفاكهة تساعد على تهدئة القلق، لكن النتائج تكون أفضل عندما يتم تناول التوت أو الفراولةحبّة حبّة وبهدوء.

    ويؤكد الخبراء أن النشويات في التوت والفراولة تتحول بهدوء إلى سكر، وبالتالي فإن تناول أي منها لن يعمل على رفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة.. بالإضافة إلى أن التوت (أو الفراولة) يعد مصدراً كبيراً لفيتامين «سي» الذي يعمل على محاربة هرمون التوتر والقلق المعروف باسم كورتيزول






    طريقة اخرى لتخفيف من التوتر






    للتخفيف منالتوتر .. اغلق قبضة يدك

    افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة
    يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر.

    وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد
    كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل
    مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية
    إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام.

    وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش
    التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق
    على شد عضلات الساق والذراع،
    وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل.

    وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين
    وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج،
    وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل.

    وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة
    تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي
    إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا.

    وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات
    أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب،
    ولم يطلب ذلك من النصف الآخر.




    وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو
    وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف
    التي تعرضوا إليها خلال الاختبار.

    وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم،
    قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر
    عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع
    أو عضلة الساق أو عضلة اليد،

    مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه
    والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة،
    هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام.

    وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج،
    لذلك فشد العضلات
    قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص







    التعديل الأخير تم بواسطة ريــ الشمال ــح ; 11-08-28 الساعة 12:22 PM

  2. #2
    كــآســر آلهــم
    الصورة الرمزية amir257
    الحالة : amir257 متواجد حالياً
    رقم العضوية : 101
    تاريخ التسجيل : 11-01-08
    الدولة : امآرآتي و آفتخر .
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 9,767
    التقييم : 1974
    Array
    MY SMS:

    كل إنسان معطاء .. هو إنسان محب

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    ما شاء الله معلومات مفيده

    شكرا لك ,,,
    على فكرة سمعت الموز يخفف التوتر ^_*







  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    السلام عليكم
    جميل
    شكرًا لك ع المعلومات
    تسسلم..






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  4. #4
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amir257 مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله معلومات مفيده

    شكرا لك ,,,
    على فكرة سمعت الموز يخفف التوتر ^_*
    اكيد اخي امير الموز يخفف من نسبة التوتر ...لاكن التوت احلى من الموز *_^







  5. #5
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطيبة مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    جميل
    شكرًا لك ع المعلومات
    تسسلم..


    وعليــكم الســـلام ورحمة الله وبركاته






  6. #6
    مشرفة الصف 12
    الصورة الرمزية اْلعوق..
    الحالة : اْلعوق.. غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 74720
    تاريخ التسجيل : 10-02-11
    الدولة : الامــآرآآتِ
    الوظيفة : . . يوم يتحوّل [ الحِلم ؛ إلى وآقِع =) ‘
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,421
    التقييم : 671
    Array
    MY SMS:

    تواضعوا : ب أﺧﻶﻗكم . . ﻓ گلنا إليہَ راجعون ‎:)

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    طرح جميل

    شكرا لك






  7. #7
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمرت غلاه مشاهدة المشاركة
    طرح جميل

    شكرا لك









  8. #8
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية ابن الأجاويد
    الحالة : ابن الأجاويد غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 81560
    تاريخ التسجيل : 07-08-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 513
    التقييم : 1169
    Array

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر



    اشكرك اخي ريح الشمال على هذه المعلومات
    موفق ان شاء الله
    بارك الله بيك






  9. #9
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية ريــ الشمال ــح
    الحالة : ريــ الشمال ــح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80911
    تاريخ التسجيل : 14-06-11
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 4,964
    التقييم : 4082
    Array
    MY SMS:

    معـــــاً لمستقــــــبل أفضـــل

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن الأجاويد مشاهدة المشاركة
    اشكرك اخي ريح الشمال على هذه المعلومات
    موفق ان شاء الله
    بارك الله بيك






  10. #10
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية حَمِـودًي عًذَأأبَِ
    الحالة : حَمِـودًي عًذَأأبَِ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 80441
    تاريخ التسجيل : 29-05-11
    الدولة : دًأأرَ اًلًحَيِ
    الوظيفة : مٌخُلصُ فٌيًُ عٌمُله
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,558
    التقييم : 578
    Array
    MY SMS:

    يآللـّہ .. خذنيٌ لـَگ و آنآ سآجد تَرآنِی عِفت هآلدنيـّآ . . ومـَإآ فيـَھَﺂ

    افتراضي رد: فاكهه تحارب التوتر


    جٌمُيًل جٌدأ

    شٌكُرأ لجٌ

    اللُـه يـٌعُطــًيًـكٌمُ الصٌــحًه و العُــآآفًيــٌه

    و كُــل عًـآآآم و انـُتـًمٌ بٌخُـيًر






صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. فاكهه
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى منتدى الوسائط Media Forum
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-09-06, 01:41 PM
  2. قبضة اليد تخفف من التوتر
    بواسطة غـــموض شفــاف في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-04-13, 03:42 PM
  3. طرق للتغلب على التوتر
    بواسطة الطيبة في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 11-12-08, 03:24 PM
  4. لوحه تعليميه, نشاط, وسيله ,درس Fruits, فواكه , فاكهه , ابتدائيه
    بواسطة رؤية في المنتدى الارشيف الدراسي Study Archive
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-08-27, 11:29 AM
  5. تجارة تجارة لصغير والكبير
    بواسطة القايديه11 في المنتدى مادة التربية الاسلامية Islamic Education
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-11-29, 01:25 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •