تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الزبادي

  1. #1
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي الزبادي


    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته






    الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي ؟ كل هذا في فوائد الزبادى



    ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله
    يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب
    يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد
    الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده
    آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 %
    من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة
    في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت
    بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .





    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية
    حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه
    المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة
    الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان
    وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة
    في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون
    أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد
    من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .





    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة
    للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة
    خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي
    خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري
    فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا وهذا الزبادي
    الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية
    كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل
    من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب
    ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة


    دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم
    ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء
    وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة
    من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .
    كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان
    والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام . وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا
    من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا
    علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .





    ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا
    من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل
    السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري . فقد أظهرت الدراسات أن هناك
    علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي
    في السيدات في سن توقف التبويض . وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر
    واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة
    في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين
    ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية
    للحياة عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ
    وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،


    فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب
    الاغريق العظيم : اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك









    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  2. #2
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الزبادي


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    معلومات طيبة..

    اول مرة اعرفها عن الزبادي,,غير انها لذيذة..

    الله يحفظج,,





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: الزبادي


    وعليكمً السلام ورحمه الله وبركاته
    تسلمين
    اشكرج ع مرورج






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اللبن الزبادي
    بواسطة الطيبة في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-12-31, 10:04 PM
  2. الزبادي
    بواسطة الطيبة في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-09-23, 07:45 AM
  3. طلب مشروع الزبادي
    بواسطة بنت المزروعي في المنتدى الاحياء أدبي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-12-21, 07:21 PM
  4. مشروع الزبادي
    بواسطة %بنت العيـــــن% في المنتدى الاحياء أدبي
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 09-12-21, 07:20 PM
  5. كعك الزبادى
    بواسطة manal في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-02-06, 04:01 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •