تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    موقوف
    الحالة : shamal1 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 24006
    تاريخ التسجيل : 27-10-08
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 66
    التقييم : 175
    Array

    افتراضي الأطعمة غير الصحية وتأثيرها على الطفل


    يجب على كل أب وأم أن يعلموا أن تناول أبنائهم للأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة مبدئيا قد يعرضهم بالفعل لازدياد أوزانهم. إن النظام الغذائى للأطفال والمراهقين يتكون حاليا من العديد من الأطعمة غير الصحية من ساندويتشات الهامبورجر والبيتزا والبطاطس المحمرة والمشروبات الغازية. وبالنسبة للكثير من الآباء والأمهات فإن تشجيع أبنائهم على اتباع نظام غذائى صحى أمر يحتاج للكثير من المعاناة، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الأطعمة غير الصحية تأثيرها يكون شديد السوء على الأطفال والمراهقين.

    ومن الأفضل على الأم أن تبدأ فى تعليم طفلها ما هو الطعام الصحى وما هو الطعام غير الصحى بمجرد أن يبدأ فى الكلام، لأن الطفل فى تلك المرحلة التى تسبق دخول المدرسة يتأثر بعائلته ومن حوله. وقد أظهرت الكثير من الدراسات أن أمراض القلب والأوعية الدموية قد تظهر عند الطفل مبكرا، كما أن انسداد الشرايين يمكن ربطه مباشرة بالنظام الغذائى عالى الدهون. ويجب على كل أم أن تتأكد من المواد الغذائية المكتوبة على عبوات الأطعمة التى يتناولها الطفل.



    اعلمى أن طفلك المراهق عندما يعتمد على الأطعمة غير الصحية للحصول على الجزء الأكبر من سعراته الحرارية، فإن هذا يعنى أن الطفل لا يحصل على كل المواد الغذائية اللازمة لنمو وتطور الطفل. وعليك أن تعلمى أيضا أن الطفل خلال سنوات المراهقة يكتسب 20 فى المائة من طوله و50 فى المائة من وزنه وذلك فإنه إذا لم يحصل على المواد الغذائية اللازمة فإن عملية النوم عنده لن تكون كاملة. وهناك بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين واللذين يساعدان العظام والعضلات على النمو. يجب أن يحصل الطفل المراهق على 1200 مليجرام من الكالسيوم كل يوم على أن يتضمن النظام الغذائى 10 أو 15 فى المائة بروتينات لينة من الدجاج والأسماك.

    إن استهلاك الأطفال والمراهقين لأطعمة عالية السعرات والدهون والسكريات أمر من شأنه أن يساهم فى زيادة وزن الطفل بسرعة كبيرة مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل إذا أصيب بالسمنة وهو صغير فإنه قد يواجه صعوبة فى الحفاظ على وزنه فى الكبر. واعلمى أن الدهون الزائدة فى نظام طفلك الغذائى من شأنها أن تعرضه للكثير من المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والمفاصل والسكر وأحيانا السرطان، كما أن السمنة قد تؤدى لانخفاض ثقة الطفل بنفسه.

    أما بالنسبة للمشروبات والأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات قد تزيد من نسبة إصابة الطفل بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. وعليك أن تعلمى أن السكريات الكثيرة قد تؤدى لزيادة البكتيريا فى الفم مما قد يؤدى لتكون الجير داخله. حاولى أن تبعدى طفلك عن تناول الكثير من السكريات والمشروبات الغازية.

    إذا كان طفلك أو ابنك المراهق لا يحصل على العناصر اللازمة له من نظام غذائي يعتمد على الفيتامينات والمعادن، فإنه سيشعر بالتعب والإرهاق مما قد يؤدى لعدم تركيزه فى المدرسة وأدائه السيئ فى الامتحانات. حاولى أن تشجعى طفلك على أن يتناول أطعمة تحتوى على كربوهيدرات وبروتينات لينة وحديد وفيتامينات (د وب).

    عليك أيضا أن تعلمى أن الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية التى قد يتناولها طفلك مليئة بالكربوهيدرات المضرة والدهون والكوليسترول، كما إنها لا تمده بأى نوع من الطاقة الإيجابية.كما أن الطفل إذا كان مصابا بالسمنة فإن هذا يؤثر على وصول الأوكسجين لخلايا المخ مما سيؤثر سلبيا على تركيز الطفل وذاكرته.

    أما بالنسبة للأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم كالموجودة فى الشيبسى أو البطاطس المحمرة، فهى قد تؤدى لإصابة الطفل بضغط الدم العالى مما قد يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب








  2. #2
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الأطعمة غير الصحية وتأثيرها على الطفل


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    بارك الله فيك اخوي..

    تم تقييمك..

    وينقل الموضوع للقسم المناسب..





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: الأطعمة غير الصحية وتأثيرها على الطفل


    السلام عليكم
    طرح رائع
    تسلم يمناك






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تنمية الذكاء عند الطفل ، نصائح لزيادة ذكاء الطفل ، معلومات عن ذكاء الطفل
    بواسطة Ms.Dior 98 في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-12-19, 02:46 PM
  2. سرحان الطفل ، علاج سرحان الطفل ، اسباب مرضية لسرحان الطفل
    بواسطة Ms.Dior 98 في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-12-19, 02:44 PM
  3. عرض بوربوينت عن مسرحية الأطعمة الصحية !!
    بواسطة هالوجينةحالمة في المنتدى منتدى النشاط و الاذاعة و المشاريع المدرسية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-09-05, 09:42 PM
  4. الألوان والديكور.. وتأثيرها على الحالة النفسية
    بواسطة صاحبة البسمة في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-07-10, 01:49 PM
  5. تجربه على المشروبات الغازيه وتأثيرها على جسم الانسان‎ بالصور
    بواسطة amir257 في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-06-29, 06:24 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •