تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي تعرفي على قوة مانعات التاكسد


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


    لا بد وأنك سمعت عن مانعات التأكسد واهميتها في تكوين حميتك الصحية، لكن هل سمعت عن البوليفينولات polyphenols؟ تحارب هذه المواد المغذية الممتازة أو (البوليفينولات) الجذور الحرة سيئة السمعة، وهي متوفرة في أطعمتنا اليومية -- إذا كنت تتبع حمية صحية. هذه بعض البوليفينولات التي تحتاج إليها.




    ما هي البوليفينولات؟

    البوليفينولات هي مواد كيمياوية طبيعية موجودة في النباتات. وتعتبر الفلافنويدات والتانين من انواع البوليفينولات، وكلاهما يقدمان منافع ضخمة إلى الجسم بإزالة الجذور الحرة. وتعتمد منافعهم على كميتها ونوعيتها، وتوفرها الحيوي (نسبة امتصاص أي شيء) من البوليفينولات المحددة. ومثال جيد على هذا قشرة بعض الثمار التي تحتوي على معظم قوة البوليفينولات، والتي تزول بفعل التقشير.

    أفضل مصادر البوليفينولات:

    وفقا لكيري غلاسمان، مؤلفة كتاب 02 Diet ، تعتبر البوليفينولات الاغنى بمانعات التأكسد، "المصادر الرئيسية هي الثمار والأشربة المشتقة من النبات، مثل العصائر، الشاي، القهوة والنبيذ الأحمر. يمكن أن تتوفر ايضا في اشكال ألذ مثل الشوكولاته الداكنة، أو بذور الكتان وخبز الجاودار والحبوب الكاملة. إذا كنت تتناول حمية صحية فعلى الارجح بأنك تتناول البوليفينولات بدون أن تعرف."

    الاطعمة العضوية أغنى بالبوليفينولات.

    تؤثر الظروف البيئية على فعالية البوليفينولات، حيث تعتبر الزراعة العضوية والمستدامة الأكثر فاعلية. إنظر إلى ملصقات الاطعمة مثل العصائر وابحث عن حامض الكربوليك. بعض الاطعمة في مخازن البقالة تحتوي على ملصقات تشير الى وجود البوليفينولات. إبحث عن "حامض كربوليك" أو phenol .

    البوليفينولات يمكن أن تمنع الاصابة بالمرض وتحسن البشرة.

    اظهرت دراسات عديدة قدرة التوت الازرق في المساعدة على حماية خلايا الدماغ والترويج لجيل جديد من الخلايا الصحية. كما أن هناك دراسات عديدة تعد بقدرة الفلافنويد في تعزيز الذاكرة، بينما يعرف الشاي الاخضر بقدرته على تحسين مستويات الكوليسترول الجيد.

    م







    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  2. #2
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: تعرفي على قوة مانعات التاكسد


    السسلام عليكم
    دخلنا بالكيمياء
    يعطيج العافيه
    اششكرج






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  3. #3
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: تعرفي على قوة مانعات التاكسد


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطيبة مشاهدة المشاركة
    السسلام عليكم
    دخلنا بالكيمياء
    يعطيج العافيه
    اششكرج
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

    شفت عاد..

    الله يعافيج يارب..

    نورتي..





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. التاكسي و ثلاث بنات
    بواسطة Ms.Dior 98 في المنتدى قصص الحب و الرومانسية و الغرام و العشاق
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 15-10-29, 01:47 PM
  2. متوسطة : راعي التاكسي وقع في غرام حصة
    بواسطة عنود الامارات في المنتدى قصص الحب و الرومانسية و الغرام و العشاق
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 14-09-12, 01:06 PM
  3. تعرفي إلى فؤائد الزنجبيل
    بواسطة العريمية في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-09-24, 11:24 AM
  4. حصة وراعي التاكسي
    بواسطة الطيبة في المنتدى منتدى القصص
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-11-27, 10:33 AM
  5. راعي التاكسي
    بواسطة فقير الحظ في المنتدى قصص الطويلة , الروايات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 08-12-29, 07:16 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •