تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13
  1. #1
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة








    يقول باحثون إن الأشخاص المعتادين على النهوض مبكراً دائماً ما يتسمون بالرشاقة، ويشعرون بالسعادة، ويتمتعون بصحة جيدة . وأضافوا أن السهر لوقت متأخر في الليل يكون على حساب صحة الإنسان وسعادته . وينصح العلماء بأنه إذا طمح الإنسان في أن يتمتع بقدر معقول من النحافة، فلا يجب إسكات المنبه عندما يطلق إنذاره في الصباح معلناً وقت مغادرة الفراش .


    أجرى باحثون في جامعة روهامتون بالمملكة المتحدة استبياناً سألوا فيه 100 .1 رجل وامرأة عن عاداتهم الصحية وتلك المتعلقة بالنوم .


    توصل فريق البحث إلى أن 13 في المئة من المشاركين ينهضون من فراشهم قبل السابعة صباحاً طيلة أيام الأسبوع، ولايرون أي ضرورة للبقاء في الفراش لوقت متأخر أثناء العطلة الأسبوعية، وهؤلاء لوحظ تمتعهم بروح المرح والدعابة .


    كما وجدوا أن 6 في المئة ينهضون من فراشهم قبل التاسعة من الاثنين إلى الجمعة، وبعد التاسعة في العطلة الأسبوعية .


    أما النسبة الباقية والتي تمثل 81 في المئة فهي بين المجموعتين . وكشفت نتائج تحليل البحث أن الأشخاص الذين ينهضون مبكراً قلت لديهم علامات القلق والاكتئاب، كما أنهم حريصون على تناول وجبة الإفطار، والتي ثبت من قبل ارتباطها بالرشاقة، حسب ما ورد عن مؤتمر الجمعية البريطانية لعلم النفس .






    ويعترض الباحث دكتور جورج هوبر “ربما تكون هذه الآثار بسيطة، وإذا اتسع نطاق الاستبيان، سيظهر بوضوح أن للسهر ليلاً فوائد عدة، لكن ذلك لايقلل من الأهمية الكبرى لهذه النتائج الإيجابية من الناحية الإحصائية” . ويرى أن السهر ليلاً لا يعني بالضرورة إصابة الشخص بالاكتئاب أو أن يكون شخصية تعيسة، ولكن النوم مبكراً يحدث فارقاً بالتأكيد . ويجهل السبب تحديداً، لكنه يقول إن السهر قد يؤدي إلي الأرق وعدم القدرة على النوم طبيعياً في الليل .










    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  2. #2
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية طيب الامارات
    الحالة : طيب الامارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 76741
    تاريخ التسجيل : 12-03-11
    الدولة : ...لـغموضي حكـايهـ.,~
    الوظيفة : امـشي على النيـ ’ة ولا ادري عــن نواااياااهــم.,~
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 1,122
    التقييم : 1585
    Array
    MY SMS:

    لا تمتحنـي بالغيـاب وتغلّـيـك..مثل القمر قدرك عن الناس عالـي.,~

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

    سسمعتي الطيبة يالرشاقة ينا...

    ششكراً يالرمش على المعلومات..






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته






  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية الطيبة
    الحالة : الطيبة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 60957
    تاريخ التسجيل : 16-09-10
    الدولة : » دآر زاْيــد ؛ دٱري ۉمربٱيَ ™
    الوظيفة : في ذآ اڵزمن ڵابد تعرف حقيقـہ ڵآصرت طيـّـٻ ڵازم تروح فيها
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 16,827
    التقييم : 3163
    Array
    MY SMS:

    تَرَى الْرَّفِيْق أَحْيَان وَأَحْيَان وَأَحْيَان أَقْرَب لِقَلْب الْشَّخْص مِن وَالِدِينِه

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    السسلام عليكم..
    سسمعنا..!
    تسسلمين ع المعلومات






    ذكريـاتي .. ثلاث ارباعها .. ( إنت )

    وربعها ،، اللي بقى للناس خليته


    كانوا و زالوا ،، و كنت [ ولا زلت ] !!

    كل حلمٍ من اعماقي . . (تمنيته




  4. #4
    مشرفة اللغة العربية
    الصف 9
    الصورة الرمزية ~غلا الروح~
    الحالة : ~غلا الروح~ غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 84107
    تاريخ التسجيل : 08-10-11
    الدولة : United Arab Emarites
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,118
    التقييم : 189
    Array
    MY SMS:

    خلكك سما وخل القآع للقآعع ..~

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    شكرا لج ي الرمش
    مثل ما يقولون
    نم بكير و اصحا بكير وشوف الصحة كيف بتصير
    موفقة





    مِن بَآعِنآ بآلرِّخص نِرّخص مقآمَۃ .. نَشّطب عليـہ و نَترگـہ دُون عِنوآن ~
    .
    .
    .
    .
    .
    .





  5. #5
    مشرفة الصف 12
    الصورة الرمزية اْلعوق..
    الحالة : اْلعوق.. غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 74720
    تاريخ التسجيل : 10-02-11
    الدولة : الامــآرآآتِ
    الوظيفة : . . يوم يتحوّل [ الحِلم ؛ إلى وآقِع =) ‘
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,421
    التقييم : 671
    Array
    MY SMS:

    تواضعوا : ب أﺧﻶﻗكم . . ﻓ گلنا إليہَ راجعون ‎:)

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    الرشيقين قوم طيب والطيبة اشفيهم
    تسلمين الرمش






  6. #6
    موقوف
    الحالة : فلان بن فلان الكعبي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 89464
    تاريخ التسجيل : 02-01-12
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 303
    التقييم : 88
    Array

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    انا اشوفني دووم انش من وقت
    عرفت الحين ليش
    تسلمين





    تم الحظر بطلب من صاحب العضوية .

  7. #7
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب الامارات مشاهدة المشاركة
    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

    سسمعتي الطيبة يالرشاقة ينا...

    ششكراً يالرمش على المعلومات..
    ههه شو السسالفة..

    العفو اخوي طيب..





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  8. #8
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطيبة مشاهدة المشاركة
    السسلام عليكم..
    سسمعنا..!
    تسسلمين ع المعلومات
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

    يرمسسون بالالغاز الاخوان....

    الله يسسلمج..





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  9. #9
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~غلا الروح~ مشاهدة المشاركة
    شكرا لج ي الرمش
    مثل ما يقولون
    نم بكير و اصحا بكير وشوف الصحة كيف بتصير
    موفقة
    يب صح كلامج..

    تسسلمين عالمرور..





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  10. #10
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الاستيقاظ المبكر دليل الرشاقة


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمرت غلاه مشاهدة المشاركة
    الرشيقين قوم طيب والطيبة اشفيهم
    تسلمين الرمش
    مادري شو يقصدون هع..

    الله يسلمج..





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الفوائد المهمة للبرتقال والليمون في منح الرشاقة للجسم
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 13-05-23, 06:38 PM
  2. أذكار الاستيقاظ من النوم
    بواسطة محمد عمر44 في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-11-27, 04:45 PM
  3. بيض الصباح مفتاح الرشاقة
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى منتدى حواء طبخ زينة ديكور جمال الطفل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-07-16, 12:34 AM
  4. انتفاخ البطن عدو الرشاقة .. أسبابه وعلاجه
    بواسطة شيوخ المطاريش في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-05-21, 07:09 PM
  5. أذكار الاستيقاظ من النوم
    بواسطة Bio.Med في المنتدى كلية الشريعة و الدراسات الاسلامية Sharia and Islamic Studies
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-06-29, 03:49 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •