تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 5 من 5
  1. #1
    مشرفة منتدى العام
    الصورة الرمزية ميرو146
    الحالة : ميرو146 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 71555
    تاريخ التسجيل : 22-12-10
    الدولة : .. ’’حيث أكـون ..
    الوظيفة : .....
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 808
    التقييم : 331
    Array
    MY SMS:

    ي رب مع كل/ ثانيه نتنفس بها’ أبعـدنا عن عصيــانكك’

    Thumbs up خمس طرق سهله لبناء الثقه بالنفس...


    السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته ...




    مقالة للرائع خالد الصراف منقولة من موقعهالالكتروني


    تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيهاالمزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ،وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقةبنفسك.
    ركز على نقاط القوة لديك

    كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاطقوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياءالتي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمةبالاشياء التي تجيد عملها.

    ضع أهدافاً

    أن يكون لديك أهداف قابلةللتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساًبالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأاليوم بوضع قائمة بأهدافك.

    ابتسم

    أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنحالثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

    عدل جلستك

    اذا طلبتمنك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو علىوجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيلشخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغيرحالتك النفسية.

    كن شكوراً
    كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرىلبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكروالامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك علىالكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

    وكما ترى مما سبقفإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسكبين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرقالبسيطة.







    رآآآقـــت لي ،،







    مثل ماقالوا المكتوب واضح من عناوينه
    لو ارحل منك للغربه بسافر من ظلامك وين؟؟





  2. #2
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية هالوجينةحالمة
    الحالة : هالوجينةحالمة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 59960
    تاريخ التسجيل : 20-07-10
    الدولة : مملكتي
    الوظيفة : العيش في المجموعة السابعة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 5,654
    التقييم : 1526
    Array
    MY SMS:

    أستودعك الله أخي

    افتراضي رد: خمس طرق سهله لبناء الثقه بالنفس...


    ثبتت الدراسات ان الابتسام يمنحالثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.
    ولو كان بقربك من يساعدك ع الابتسام لكانت الحياة أجمل ههه
    إبداع ميرا وفقكِ ألله .





    "لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد ، يحيي ويميت وهو على كل شئ قدير "
    اللهم اجعل قبره روضة من رياض الجنة


  3. #3
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: خمس طرق سهله لبناء الثقه بالنفس...


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    انا على طول مبتسمة الحمدلله..

    بس المواقف اللي تحرجني توترني هههه..

    يعني الابتسامة ما تسساعد موول

    يعطيج العافية





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  4. #4
    مشرفة منتدى العام
    الصورة الرمزية ميرو146
    الحالة : ميرو146 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 71555
    تاريخ التسجيل : 22-12-10
    الدولة : .. ’’حيث أكـون ..
    الوظيفة : .....
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 808
    التقييم : 331
    Array
    MY SMS:

    ي رب مع كل/ ثانيه نتنفس بها’ أبعـدنا عن عصيــانكك’

    افتراضي رد: خمس طرق سهله لبناء الثقه بالنفس...


    ههههه

    دووووووووووم هالضحكه هالوجينـا:)

    هيه صدق لـو عندك ناس نكديين <<

    الله المستعــان الله وياك ..

    أن شاء الله دووووووووم رمـوشا هالضحكه:)

    يعطيكم العافيه ع المــرور الحلو الضاحك ..

    نورتــو عزيزاتي ..

    سررت بكم كثيــرا ..





    مثل ماقالوا المكتوب واضح من عناوينه
    لو ارحل منك للغربه بسافر من ظلامك وين؟؟





  5. #5
    عضو نشيط
    الحالة : اخصائيه غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 128533
    تاريخ التسجيل : 09-12-13
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 45
    التقييم : 10
    Array

    افتراضي رد: خمس طرق سهله لبناء الثقه بالنفس...


    شكرًا على الطرح






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الثقه بالله
    بواسطة الطيبة في المنتدى كلية الشريعة و الدراسات الاسلامية Sharia and Islamic Studies
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-08-13, 11:02 PM
  2. خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس
    بواسطة رنا زايد في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-12-30, 09:38 PM
  3. الثقه بالله
    بواسطة رؤية في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 10-10-23, 04:00 PM
  4. كيف تكتسب الثقه بالنفس
    بواسطة ((همس الشوق )) في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-06-07, 05:36 PM
  5. كلمات جميلة عن الثقه بالنفس ....
    بواسطة الجـــــــــوري في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-07-15, 06:51 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •