تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 8 من 8
  1. #1
    مشرفة الصف 7
    الصورة الرمزية kuroro
    الحالة : kuroro غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93686
    تاريخ التسجيل : 11-03-12
    الدولة : ❀ syria ❀
    الوظيفة : لَيْتَ العَالَمْ كُلهُ يَتفِقْ عَلى إزَالَةِ حَرْفِ الرَآءِ مِنْ كَلِمة حَرْب ليَعيشَ الكُلُ بِسَلام
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,810
    التقييم : 516
    Array
    MY SMS:

    مهمآ تعآلتْ بنآ الضَحكآتْ .. يبقىْ آلحُزنُ همسً يَدقُ بنآ وجعاً خلفَ كُلِ أبتِسآمةْ ..!

    Talking الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    اليوم نقلت لكم موضوع وان شاء الله يعيبكم
    الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    الإصابات الرياضية :
    وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية .
    وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـالتشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاة .
    وسوف ناخذ بعض هذه الاصابت بعين الاعتبار واقسامها واهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاح:-

    إصابات الجهاز العضلي


    إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للانسان.


    إصابات الجهاز العضلي تنقسم الى نوعين:


    الكدمات: الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.


    الشد والتمزق: عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.


    لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟؟



    ** الانقباض العضلي المفاجئ .

    ** المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
    ** إهمال الإحماء قبل التمارين .
    ** عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
    ** عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.
    الأماكن الشهيرة للإصابات العضلية(شد عضلي - كدمات - تمزقات )

    - العضلة الصدرية.

    - العضلة البطنية .
    - العضلة الفخذية ذات الاربعة رؤوس .
    - العضلة الخياطية .
    - العضلة المتسعة المتوسطة .
    - عضلة الساق الخلفية .
    - العضلة التوأمية .
    - عضلة الساق الانسية .

    ماذا يجب ان تفعل عند الاصابة؟؟


    1- اعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي.




    2- وضع الماء البارد او قطع الثلج فور حدوث الاصابة وبعدها لايقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.
    ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات؟؟؟ o استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين الى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة الدموية.
    o استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الام والورم.
    o استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالة عند النوم.
    o استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب.
    o تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
    التواء ( وثي ) مفصل الكاحل

    يعتبر التواء ( وثي ) مفصل الكاحل من الإصابات الكثيرة والشائعة بين العامة وخاصة الرياضيين منهم ، حيث يحدث وثي مفاجئ نتيجة تعرض القدم لانقلاب داخلي مع عطف أخمصي أثناء ممارسة التمرينات أو حتى المشي على ارض غير مستوية. غالباً يسمع صوت تمزق الرباط وقت الإصابة.

    والوثي أو الالتواء فهو دلالة لعدم وجود كسر في منطقة الإصابة ويقصد به تمدد أو تمزق بعض الألياف حيث تتحدد درجة التواء المفصل بمدى التلف الحادث في الأربطة الخارجية فالالتواء من الدرجة الأولى او البسيط في حالة تمزق 25% من الألياف، والدرجة الثانية او المتوسطة في حالة تمزق 20-75% من الألياف ، والدرجة الثالثة او الشديدة في حالة تمزق اكثر من 75% من الألياف، مما يؤدي بالطبع الى عدم ثبات المفصل بشكل ملحوظ. الأربطة التي حول المفصل هي :
    1- الرباط الوحشي : ويتكون من ثلاثة حزم ليفية ( خلفية - أمامية - سفلية ) تمتد من الكعب حتى عظمة الشظية .
    2 - الرباط الانسي :
    وهو جزء من الرباط الدالي ويعتبر من أقوى أربطة مفصل الكاحل ومن النادر إن تتمزق إلا اذا حدث كسر مثل ( كسر بسيط ) .
    3 - الرباط الداخلي :
    رباط مثلث الشكل يرتبط بالجهة الإنسية لعظام المفصل .









  2. #2
    مشرفة الصف 12
    الصورة الرمزية رمـــز الوفـــا
    الحالة : رمـــز الوفـــا غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 23197
    تاريخ التسجيل : 22-10-08
    الدولة : وَسطُ قلبه ❤
    الوظيفة : طالبه ..~
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,158
    التقييم : 990
    Array
    MY SMS:

    لـآ من --][ ذكرتك . آقول -->. . يآ حي هالطـآري [♥] آنـآ آإشهـدْ أنَ الطَـوآرِيْ [ فيَكـْ َ . تـسْعدِنَـي . َ

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    .
    .
    معلومات مفيدة تم طرحها
    تسلمين عزيزتي
    يعطيج العافيه

    ما قصرتي
    .
    .






  3. #3
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
    تسلمين اختي عالمعلومات..
    والله يبعد عنا وعنكم الاصابات بكل انواعها..
    موفقة





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  4. #4
    مشرفة الصف 7
    الصورة الرمزية kuroro
    الحالة : kuroro غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93686
    تاريخ التسجيل : 11-03-12
    الدولة : ❀ syria ❀
    الوظيفة : لَيْتَ العَالَمْ كُلهُ يَتفِقْ عَلى إزَالَةِ حَرْفِ الرَآءِ مِنْ كَلِمة حَرْب ليَعيشَ الكُلُ بِسَلام
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,810
    التقييم : 516
    Array
    MY SMS:

    مهمآ تعآلتْ بنآ الضَحكآتْ .. يبقىْ آلحُزنُ همسً يَدقُ بنآ وجعاً خلفَ كُلِ أبتِسآمةْ ..!

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    مشكورات عالمرور الرائع






  5. #5
    عضو ذهبي
    الصورة الرمزية شباب الامارات
    الحالة : شباب الامارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 97238
    تاريخ التسجيل : 28-05-12
    الدولة : بلاد زايد
    الوظيفة : طالب
    الجنـس : ذكـر
    المشاركات : 485
    التقييم : 138
    Array
    MY SMS:

    شباب الامارات

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    السلام عليكم ....
    مشكورة على المعلومات المفيدة
    بارك الله فيج اختي تسلمين





    هل تعلم
    ان شباب الامارات افضل شباب العالم
    يلة شباب الامارات

  6. #6
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية المطوعة
    الحالة : المطوعة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 36806
    تاريخ التسجيل : 18-04-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 6,077
    التقييم : 775
    Array
    MY SMS:

    دعاء كفارة المجلس : سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    عاد الرياييل يتخبلوا يوم يلعبوا هههه
    بس اهم شي اييبون قووول هههههه
    تسلم الايادي






  7. #7
    مشرفة الصف 7
    الصورة الرمزية kuroro
    الحالة : kuroro غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93686
    تاريخ التسجيل : 11-03-12
    الدولة : ❀ syria ❀
    الوظيفة : لَيْتَ العَالَمْ كُلهُ يَتفِقْ عَلى إزَالَةِ حَرْفِ الرَآءِ مِنْ كَلِمة حَرْب ليَعيشَ الكُلُ بِسَلام
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,810
    التقييم : 516
    Array
    MY SMS:

    مهمآ تعآلتْ بنآ الضَحكآتْ .. يبقىْ آلحُزنُ همسً يَدقُ بنآ وجعاً خلفَ كُلِ أبتِسآمةْ ..!

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شباب الامارات مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ....
    مشكورة على المعلومات المفيدة
    بارك الله فيج اختي تسلمين
    العفو






  8. #8
    مشرفة الصف 7
    الصورة الرمزية kuroro
    الحالة : kuroro غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93686
    تاريخ التسجيل : 11-03-12
    الدولة : ❀ syria ❀
    الوظيفة : لَيْتَ العَالَمْ كُلهُ يَتفِقْ عَلى إزَالَةِ حَرْفِ الرَآءِ مِنْ كَلِمة حَرْب ليَعيشَ الكُلُ بِسَلام
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,810
    التقييم : 516
    Array
    MY SMS:

    مهمآ تعآلتْ بنآ الضَحكآتْ .. يبقىْ آلحُزنُ همسً يَدقُ بنآ وجعاً خلفَ كُلِ أبتِسآمةْ ..!

    افتراضي رد: الاصابات الرياضية وكيفية علاجها


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المطوعة مشاهدة المشاركة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    عاد الرياييل يتخبلوا يوم يلعبوا هههه
    بس اهم شي اييبون قووول هههههه
    تسلم الايادي
    ههههههههههههههههههه
    صح لسانج
    نورتي






معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تقرير / بحث / عن الاصابات الرياضيه
    بواسطة إمارتيه حلوه في المنتدى منتدى الصحة المدرسية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-12-30, 05:15 PM
  2. ملف شامل عن الاصابات الرياضية وطرق علاحها
    بواسطة العاشق الصغير في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 11-09-29, 04:13 PM
  3. الألفاظ البذيئة عند الأطفال وكيفية علاجها
    بواسطة دهمة في المنتدى منتدى رياض الاطفال
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-06-08, 02:10 PM
  4. ملف كامل عن الديدان وانوعها ..وطفيليات ..وكيفية علاجها
    بواسطة إمارتيه حلوه في المنتدى مادة الاحياء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 11-05-22, 10:26 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •