تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية الاميرة الجميلة
    الحالة : الاميرة الجميلة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 95874
    تاريخ التسجيل : 03-05-12
    الوظيفة : السكوول
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,142
    التقييم : 170
    Array
    MY SMS:

    لا اله الا الله..حسبي الله ونعم الوكيل..لا حول ولا قوة الا بالله..

    Talking اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    السلام عليكم ..


    عرفت ان الطالب المميز يحب السباحه فانا حبيت اساعده في تعليمه اياها..


    السباحه .. اهميتها .. كيفية تعلمها ..أصولها وقوانينها ..



    فلا يمكن ان نصدق ان عددا كبيرا من الاشخاص ذكورا واناث يجهلون كل شيء عن السباحة ولا يعرفون كيف يسبحون بل وان العديد منهم لا يفهمون من الماء الا ان الشخص يغرق فيها بل والاخطر من ذلك يجد الكثيرون انهم لا يعرفون العوم واذا حدث وان انقلب بهم قارب يغرقون اذا لم تصلهم النجدة في الوقت المناسب .

    ان جسم الانسان يعوم من تلقاء ذاته فوق الماء ولكن تحت ردود فعل الخوف ينكمش الشخص الذي لا يعرف طبيعة الماء ، يجب ان تكون السباحه عملا طبيعا تماما كالسير على الاقدام .

    متى يجب ان نتعلم السباحة؟

    يجب ان يتعلم الطفل السباحة منذ سن الثالثة ففي هذه السن يخشى الطفل الماء لان الماء في نظره عنصر طبيعي والتدريب المبكر يسمح له بحب الماء قبل ان يغرو احد البالغين في ذهنه الخوف من هذا العنصر الطبيعي السائل من جهة اخرى ينصح بعض الاختصاصيين بان يبدا تدريب على السباحه عندما يبلغ سن الثانية عشر ، نستنتج ان بالامكان التدريب على السباحة في كل الاعمار وان اي شخص يستطيع تعلم السباحة .

    تعلم السباحه على اليابسه:

    يمكن تنفيذ الحركات الضرورية لتعليم السباحة على اليابسة .
    1_ اجلس على الارض وركز ثقل جسمك على يديك من الخلف .
    2_ نفذ حركات مختلفة ومفيدة جدا مثل ثني الساقين مع المباعده ما بين الركبتين ومد الساقين ثم اعادتها الى وضعها المثني .

    # ولكن تبقى هذه التمارين نظريه لغياب العنصر الاساسي الا وهو الماء .

    طريقة التدريب الطبيعية:
    هناك طريقتان للتدرب على السباحة في الماء
    تتمثل الطريقه الاولى باستعمال حزام يل حول خصر المتدرب ويربط بحبل يمسك طرف المدرب او صديق للمتدرب . ويبقى الاطار الداخلي لعجلة سيارة الذي يلفه المتدرب حول جسمه ، كما كما يمكن استعمال لوح خشبي خاص بالمتدريب على السباحه ولكن هذا اللوح يسمح بالتنسيق المتطور احركات الساقين والذراعين.


    لا تستعمل الطريقه الثانيه استعمال حزام او اطار او لوح خشبي وهي طريقه بسيطه يمكن تقسينها الى اربع مراحل :

    1_ تعليم المتدرب على التغلب على خوفه من الماء
    2_ تعليم المتدرب طريقة العوم
    3_ تعليم المتدرب على تنفيذ الحركات بالتزامنين بين الساقين والذراعين
    4_ من المفروض ان يكون المتدرب قد تعلم السباحه بعد تنفيذ المراحل اعلاه

    فوائد السباحة:

    1_ ان السباحة نوع من الرياضة الناعمه التي يمكن تكييفها حسب قدرات وامكانيات واستعداد المتدرب .
    2_ ان السباحة تقوي عند الطفل قدراته العقليه ويكتسب الثقه بنفسه وعندما يواجد الخطر يستطيع التخلص منه وبنفسه .
    3_ ان السباحة تتمثل فوائدها في الصعوبات التي تولدها في تعليم طريقة التنفس .


    السباحة رياضة مفيده الى الجسم والعقل والحاله النفسيه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
    يجب على الكل ممارستها وهي رياضه جميله جدا وتنمي عضلات الانسان

    اسعاف حالات الغرق
    .

    اسعاف حالات الغرق لإنقاذ غريق و إذا كنت لا تتقن مهارات الإسعافات الأولية يجب اتباع الآتي:

    أولا إخراج المصاب من الماء و محاولة إعطائه نفسين اسعافيتين إن أمكن


    ثانيا اجعل المريض مستلقيا على ظهره ثم افتح مجرى التنفس

    ثالثا أعطي المريض نفسين ثانيتين بعد فتح مجرى التنفس مباشرة

    رابعا حاول إخراج ما ببطن و رئتي المريض من ماء مستخدما طريقة همليش ( وهي إن تجلس على ركبتيك بين فخذي المريض محاولا الضغط من 6-10 مرات على بطن المريض داخلا ثم إلى أعلى )

    خامسا أعطي المريض نفختين ثانيتين و كرر الخطوات من 2-4 إلى حد ما يستعيد المريض وعيه إن كان في غيبوبة و إن توقف النبض و التنفس نهائيا في هذه الحالة لا تنفع معه إلا تطبيق طريقة الإنعاش القلبي الرئوي

    وإسعاف حالات الغرق كالآتي :

    الخطوة الأولى : فتح مجرى التنفس والتأكد من خلوه من أي عوائق للتنفس .

    الخطوة الثانية : إعطاء نفسين اسعافيتين في أسرع وقت بعد التأكد من التوقف التام للتنفس .

    الخطوة الثالثة : حاول إخراج ما في بطن ورئتي المصاب وذلك بالضغط أمام وأعلى صدره

    الخطوة الرابعة : حاول إعادة الخطوة الثالثة .
    الإنعاش القلبي الرئوي

    Cardio-Pulmonary Resuscitation


    الأهداف الرئيسية للإسعافات الأولية في حالات فقدان الوعي:

    المحافظة على حياة المصاب.
    تجنب تدهور حالتة الصحية.
    مساعدة المصاب على الشفاء.

    لإنقاذ حياةالمصاب بفقدان الوعي يجب المحافظة على:
    مجرى تنفس الهواء مفتوحاً.
    إستمرار حركة التنفس.
    دورة دموية منتظمة.


    فتح مجرى تنفس الهواء في حالات الإغماء

    عندما يفقد المصاب وعيه فإن مجرى تنفس الهواء يضيق أو ينسد و ذلك بسبب

    سقوط اللسان إلى الخلف في البلعوم.
    إنعدام التحكم في عضلات البلعوم.
    وجود جسم غريب أو قيء في مؤخر الحلق.

    خطوات فتح مجرى التنفس و الحفاظ عليه مفتوحاً

    1- إجلس على ركبتيك (جاثماً) إلى جانب المصاب.إستعمل السبابة و الوسطى لرفع ذقن المصاب بإحدى يديك و أنت تضغط على جبهته إلى الوراء بباطن اليد الأخرى.

    2- بهذه الحركة التي في الصورة المقابلة يدفع فك المصاب لسانه إلى الأمام مما يؤدي إلى قتح مجرى التنفس.

    3- إذا صاحب تنفس المصاب صوت فإنه يدل على وجود إنسداد في مجرى التنفس, قم يتسليك مجرى التنفس فوراً. إخراج ما تراه من جسم غريب في الفم (الصورة).

    إذا كان المصاب يتنفس تلقائياً, عندها يجب وضعه على أحد جانبيه في وضع الإفاقة...الطريقة في الصور حسب التسلسل

    التعامل مع مصاب بفقدان الوعي و لا يتنفس

    لتتأكد من أن المصاب يتنفس:
    ضع اُذنك فوق فم و أنف المصاب لتحس بخروج الهواء.
    دقق في حركة الصدر و البطن.
    القيام بعملية التنفس الاصطناعي.

    التنفس الاصطناعي

    1- إفتح مجرى الهواء و أخرج ما تراه في الفم و الحلق من بقايا طعام أو قيء أو اي جسم غريب.

    2- خذ شهيقاً عميقاً و اضغط على فتحتي أنف المصاب بأصبعيك و أطبق بشفتيك حول فم المصاب.

    3- انفخ في رئتي المصاب و راقب صدره إلى أن تشاهده يرتفع إلى أقصى حد.
    .

    4- إذا لم يرتفع صدر المصاب فافترض أن مجرى الهواء لديه غير مفتوح تماماً. اضبط وضع الرأس و الفك (الصورة) و حاول مرة أخرى.

    5- ارفع فمك بعيداً عن فم المصاب و راقب انخفاض صدره, خذ شهيقاً عميقاً و كرر النفخ.

    6- بعد تكرار النفخ مرتين تحقق من (النبض السباتي) و تأكد من أن القلب يخفق.

    7- إذا كان القلب يخفق و يمكن جس النبض واصل النفخ بمعدل (12 - 16) مرة بالدقيقة إلى أن يعود التنفس الطبيعي عندها ضعه في وضع الإفاقة.

    8- يجب عدم التأخر في إجراء عملية التنفس الاصطناعي. في حالات الغرق يمكن إجراء عملية النفخ في الرئتين لإسعاف المصاب حتى لو كان في الماء

    9- يُفضل الإستعانة بالوسادة الهوائية.

    10- اطلب المساعدة الطبية.

    إسعاف مصاب فاقد الوعي و بلا نبض و بدون تنفس :

    1- في حالة توقف قلب المصاب عن النبض, يجب عليك القيام بالضغط الخارجي على الصدر.

    ضع المصاب فوق سطح ثابت على ظهره و اركع إلى جانبه بحيث تكون محاذياً لقلبه.

    2- ضع حافة قاعدة إحدى يديك على خط عظم القص على بعد اصبعين من طرفها السفلي مع رفع أصابعك عن الضلوع.


    3- نضع اليد على اليد الأخرى فوق عظم القص و شابك الأصابع على أن تكون ذراعاك مستقيمتان مع الكتف.

    4- إضغط بشكل رأسي و الذراعان مستقيمتان بحيث ينخفض الصدر بمقدار 4 - 5 سم بالنسبة للشخص البالغ. اضغط 15 مرة بمعدل 80 ضغطة في الدقيقة على أن يكون الضغط منتظماً و هادئاً و لا تختلف قوته.
    5- في حال كون المصاب طفلاً, يتم الضغط بقوة اقل و بيد واحدة.
    6- عد إلى رأس المصاب و أنفخ رئتيه مرتين بالفم (التفس الاصطناعي).
    7- تابع الضغط 15 مرة ثم أنفخ في فم المصاب مرتين.

    كرر التحقق من دوران الدم بعد الدقيقة الأولى بجس النبض السباتي.
    بعدها تحقق من النبض كل 3 دقائق.


    8- توقف عن الضغط عندما يعود النبض و واصل التنفس في الفم حتى يعود التنفس طبيعياً.
    9- دلائل نجاح عملية الإنعاش القلبي :
    عودة النبض (النبض السباتي).
    تحسن لون وجه و شفاه المصاب (من اللون الأزرق إلى الطبيعي).


    الانعاش من قبل شخصين :


    1- يأخذ أحد الأشخاص مكانه عند رأس المصاب و الآخر يجثو على ركبتيه بجانبه محاذيا منتصف صدر المصاب.
    2- يقوم الأول بفتح مجرى الهواء و نفخ الرئتين, ثم يتم التحقق من دوران الدم (النبض السباتي). و إذا كان متوقفاً يبادر الشخص الآخر بالضغط على الصدر (الإنعاش القلبي).
    3- يستمر الإنعاش بحيث يقوم الأول بإبقاء مجرى الهواء مفتوحاً و نفخ الرئتين مرة بعد كل 5 ضغطات يقوم بها الشخص الآخر.
    4- و يستمر الضغط بمعدل 80 مرة في الدقيقة إلى أن يعود النبض. و يجب التحقق من النبض بعد الدقيقة الأولى ثم كل 3 دقائق.


    م\ن



    اهداء للطالب المميز..








  2. #2
    مشرفة
    الصورة الرمزية حلوة الإمارات
    الحالة : حلوة الإمارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 84629
    تاريخ التسجيل : 14-10-11
    الدولة : العين
    الوظيفة : طالبة في قسم صيدله
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,326
    التقييم : 366
    Array
    MY SMS:

    في زماآننا : النية الطيبة ”غباآء” !! ، والخبث ”ذكاآء ” !! ، والإبتسامة ” مصلحة

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    مشكووورة ع الموضوع






  3. #3
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    .
    .
    تسلمين عالموضوع الجميل
    عاد انا خاطري اتعلم السباحة
    ما شاء الله المعهد كله اهداءات منج للاعضاء
    .
    .
    شكرا لج





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  4. #4
    مشرفة الصف 12
    الصورة الرمزية اْلعوق..
    الحالة : اْلعوق.. غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 74720
    تاريخ التسجيل : 10-02-11
    الدولة : الامــآرآآتِ
    الوظيفة : . . يوم يتحوّل [ الحِلم ؛ إلى وآقِع =) ‘
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,421
    التقييم : 671
    Array
    MY SMS:

    تواضعوا : ب أﺧﻶﻗكم . . ﻓ گلنا إليہَ راجعون ‎:)

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    م قصصرتي

    ششگرا لچ








  5. #5
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية الاميرة الجميلة
    الحالة : الاميرة الجميلة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 95874
    تاريخ التسجيل : 03-05-12
    الوظيفة : السكوول
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,142
    التقييم : 170
    Array
    MY SMS:

    لا اله الا الله..حسبي الله ونعم الوكيل..لا حول ولا قوة الا بالله..

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمش الذبوحي مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    .
    .
    تسلمين عالموضوع الجميل
    عاد انا خاطري اتعلم السباحة
    ما شاء الله المعهد كله اهداءات منج للاعضاء
    .
    .
    شكرا لج
    الله يسلمج الرمش..


    ماتعرفين؟انا سويت دورة وتعلمت...انا اروح منتجع واسبح ومرات حديقة مائية..


    والله كل الي هديتهم المواضيع يستاهلون وبالذات انتي وفارس وامير..


    اشكرج ع الرد الحلووو..






  6. #6
    عضو الماسي
    الصورة الرمزية الاميرة الجميلة
    الحالة : الاميرة الجميلة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 95874
    تاريخ التسجيل : 03-05-12
    الوظيفة : السكوول
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,142
    التقييم : 170
    Array
    MY SMS:

    لا اله الا الله..حسبي الله ونعم الوكيل..لا حول ولا قوة الا بالله..

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    انتظر رد الطالب المميز

    اهداء كورورو وفارس والرمش ردو ماعدا ذيب والطالب المميز وامير ماردو






  7. #7
    مشرفة الصف الثالث
    الصورة الرمزية القصايد
    الحالة : القصايد غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 95829
    تاريخ التسجيل : 02-05-12
    الدولة : اماراتيه و راسي في سما مرفوع
    الوظيفة : الام مدرسة اذا اعددتها اعددت شعباً طيب الاعراق
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,187
    التقييم : 155
    Array
    MY SMS:

    ولسوف يعطيك ربك فترضى

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    هلا وغلا
    مشكوره ع نقل










  8. #8
    مشرفه عامه
    الصورة الرمزية سحرالعيون
    الحالة : سحرالعيون غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 85731
    تاريخ التسجيل : 25-10-11
    الدولة : مملكتي وسط صديقاتي
    الوظيفة : طالبه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,285
    التقييم : 287
    Array
    MY SMS:

    - لا تتخيل الناس ملائكة فتنهار أحلامك ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء لأنك ستبكي ذات يوم على سذاجتك

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز






    ممكن نتعرف ...
    ...

    شاب أراد أن يضايق فتاة فأرسل لها عبر الخاص *ممكن نتعرف *
    فكان ردها ممكن أكيد أخي لما لا تعرف من أكون
    فكان رد عجيبا..........................
    أنا حواء التى خلقت من ضلعك كي لا تؤذيها ولا تنسي أنها قطعه منك
    أنا التى أهدانى الله لك حين خرجت وحيدا من الجنة باكيا تبحث عن من يرد وحشتك
    أنا أمك وأختك وابنتك وزوجتك التى تصون بيتك
    أنا سوره النساء والمجادله والنور والطلاق ومريم
    انا جنة تكون تحت قدماي حينما أكون أمك
    أنا التى أعطانى الله نصف ارثك لا استهانه بي ولكن لانك تتولي جميع امري
    أنا التى أوصي بي الحبيب وقال استوصوا بالنساء خيرا
    أنا من قال لها ربي وكلي واشربي وقري عينا
    أنا التى أنشئ فى الحلية
    انا التى لو كنت صالحه أكون أفضل من ألف رجل غير صالح
    أن كنت تبحث عن اللهو يا هذا
    فاذهب الي صفحات اللهو واللعب
    فأنا وأمثالي دخلنا الفيس لاعلاء كلمة الله ونشر فضائل الرسول ولتهذيب السلوك فمن تكون أنت يا أخى ؟!!
    رد الشاب في كلمتين أنا التائب الي الله وهنيئا لأم ربتك

  9. #9
    مشرفة الصف العاشر
    الصورة الرمزية Ms.Dior 98
    الحالة : Ms.Dior 98 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 97077
    تاريخ التسجيل : 26-05-12
    الدولة : ❤... الإمآرآت العربية المتحــــدة ...❤
    الوظيفة : ❤... طآلبــــــ šтudēит ــــــة ...❤
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 9,812
    التقييم : 302
    Array

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    Yeslamo0o







  10. #10
    مشرفة التربية الاسلامية
    الصف 8
    الصورة الرمزية غير البشر*
    الحالة : غير البشر* غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 86524
    تاريخ التسجيل : 10-11-11
    الدولة : ↜ آلعـين ↝ دآرـي و مرـبـاي❥'
    الوظيفة : طــــــآلبـــہ❥'
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,379
    التقييم : 275
    Array
    MY SMS:

    ربيْ آنزع͠ع͠ منً قلبيْ حبَ گل ڜيْ لٱتححبھ̌

    افتراضي رد: اهمية السباحة وكيفية تعلمها واصولها وقوانينها واهداء الموضوع للعضو الطالب المميز


    تسلمين نحن بعد استفدنا





    إن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكرونـي ..
    وإن غبت ولم تجدوني أگـون وقتها بحاجة للدعاء ... فدعواگم
    ولا تنسوني
    أحبـگم فاللــہ خـــوآتـي ❣

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. جمال الروح..لغه سهل تعلمها..
    بواسطة kuroro في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 12-08-19, 01:22 PM
  2. هل تنظر إلى صاحب الموضوع قبل الموضوع أم العكس ؟ أرجو من الجميع التفاعل
    بواسطة star night في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-01-14, 05:59 PM
  3. جمال الروح لغه لابد من تعلمها
    بواسطة الطيبة في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-11-16, 01:15 PM
  4. اطلب حذف الموضوع لاني نزلت الموضوع مرتين بالغلط هع
    بواسطة ندى المطر في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-05-22, 04:09 PM
  5. قبائل الامارات واصولها
    بواسطة أمبراطور الحبوس في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 08-12-16, 07:10 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •