تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الصداع !!!

  1. #1
    مشرفة التربية الاسلامية
    الصف 6
    الصورة الرمزية المدارس
    الحالة : المدارس غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 85929
    تاريخ التسجيل : 28-10-11
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 861
    التقييم : 219
    Array
    MY SMS:

    ツ】ઇ需Be Happy需ઇ【ツ

    Red face الصداع !!!


    اسباب الصداع المفاجئ :-






    المعاناة من الصداع هي امر شبه طبيعي في حياتنا , فنجد الكثيرون يشتكون من ذلك الامر , قائلين ان لديهم صداع مفاجئ .. فما هي الاسباب
    1)العطر :

    الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي.
    2)الجوع:
    من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم.
    3)اضطرابات النوم:
    اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم،






    معالجة الصداع بدون مسكنات :-
    إن الأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )،لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الأطباءالمختصون بأمراض الصداع
    بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه :

    - الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
    - ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير .
    - افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
    - اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين




    - ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
    - ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
    - اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق.
    - الاسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه






    منقووووول







    سلسلة الاعمال اليدوية :)

    الجزء الاول :

    http://www.uae7.com/vb/t103048.html

    الجزء الثاني :

    http://www.uae7.com/vb/t103161.html#post1212807

    الجزء الثالث :

    http://www.uae7.com/vb/t107286.html#post1244387

  2. #2
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: الصداع !!!


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    .
    .
    انا الصداع اييني اغلب الوقت لما اطلع برع
    واحيانا اذا زاد لازم اخذ بندول والا جي ما بيخف
    .
    .
    اشكرج





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



  3. #3
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية المطوعة
    الحالة : المطوعة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 36806
    تاريخ التسجيل : 18-04-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 6,077
    التقييم : 775
    Array
    MY SMS:

    دعاء كفارة المجلس : سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

    افتراضي رد: الصداع !!!


    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    انا نادرا ما اييني صداااع
    بعيييد الشر تف تف عن احسد عمري خخخخ
    تسلم الايادي





    بغيب عن المعهد ويمكن ما أدخل
    نلتقي فالجنة بإذن الله

    ツツ

    أتعجب من جيل أصبح يكتب الحمدلله هكذا >>>> el7md lelah !!
    ينزل الله القرآن بلغتهم و يدعونه >>>> yarb
    للجهلاء : الذين يظنون أنه >>>> "برستيج "
    تأملوا هذه الآية في سورة يوسف يقول الله تعالى :
    ♥♥
    " إِنَّا أَنزَلْنَاهُ قُرْآنًا عَرَبِيًّا لَّعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ "
    ツツ
    قالوا:مسكين من لا يعرف الانجليزية >>>> قد يواجه صعوبة في فهم كلام الناس
    وأنا أقول: مسكين من لا يعرف العربية >>>> قد يواجه صعوبة في فهم كلام رب الناس
    ツツ

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. حل درس نفس الشجاع
    بواسطة عاشقة العشق في المنتدى اللغة العربية
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 13-05-12, 09:12 PM
  2. ورقة عمل عن نفس الشجاع
    بواسطة غرشوب الامارات 99 في المنتدى اللغة العربية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13-05-03, 10:56 PM
  3. الارنب الشجاع
    بواسطة النسائم الجميلة في المنتدى قصص الاطفال و الروضة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-10-13, 03:35 PM
  4. ورقة عمل نفس الشجاع
    بواسطة زهرة الامنيات في المنتدى اللغة العربية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-01-12, 06:49 PM
  5. الديك الشجاع
    بواسطة أميرة راك في المنتدى قصص الاطفال و الروضة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 09-06-20, 06:55 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •