تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    مشرفة
    الصورة الرمزية حلوة الإمارات
    الحالة : حلوة الإمارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 84629
    تاريخ التسجيل : 14-10-11
    الدولة : العين
    الوظيفة : طالبة في قسم صيدله
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,326
    التقييم : 366
    Array
    MY SMS:

    في زماآننا : النية الطيبة ”غباآء” !! ، والخبث ”ذكاآء ” !! ، والإبتسامة ” مصلحة

    Talking أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك



    يجد الرجال صعوبة شديدة في الطهي، خاصة اذا كانوا يقيمون بمفردهم - سواء بسبب العمل أو السفر أو أي سبب آخر - وبالتالي فإن أسهل الوصفات بالنسبة إليهم هي السندويتشات، كما أنها من أشهى الأطباق المحببة إليهم.
    ما رأيك أن نجعلك تصنع أشهى السندويتشات، وأكثرها فائدة وقيمة غذائية في وقت واحد؟
    اذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة وقلة التركيز، فقط جرب هذه الوصفات الخمسة ، بما تتضمنه من مقادير تساعد على تحسين الذاكرة وتقوية التركيز.

    سندويتش الديك الرومي مع الكول سلو بالتوت البري:
    لقدرته على مقاومة الأكسدة، فإن التوت البري يعمل على حماية خلايا المخ من التلف، ويحفز الخلايا المسئولة عن الذاكرة.
    المقادير:
    كوب لحم ديك رومي مقطع شرائح طولية
    نصف كوب كرنب مقطع
    ربع كوب جزر مقطع
    بضع حبات جوز "عين جمل" مقطعة
    ملعقة صغيرة كزبرة خضراء مقطعة
    ملعقتان صغيرتان قشدة حليب
    ملعقتان صغيرتان مايونيز
    ملعقتان صغيرتان توت بري مجفف
    الطريقة:
    امزج جميع المكونات عدا اللحم، ثم افرد اللحم داخل السندويتش، وزينه بخليط الكول السلو والتوت البري.

    اللحم البقري المشوي مع البصل المخلل:
    هذا السندويتش يساعد على زيادة التركيز، لأن اللحم البقري غني بالحديد.
    المقادير:
    ملعقة صغيرة مايونيز
    ملعقة صغيرة فجل مقطع
    ربع بصلة مقطعة شرائح رفيعة
    ملعقتان صغيرتان خل
    ملعقة صغيرة سكر
    بضع ورقات سبانخ طازجة
    3 شرائح لحم بقري مشوي مقطعة
    ملح وفلفل
    الطريقة:
    امزج السكر والخل، وارفعهما على النار، ثم اسكبهما على البصل واترك المزيج يهدأ.
    امزج الفجل والمايونيز، وأضف الملح والفلفل، ثم افرد الخليط داخل الخبز، ورص فوقه شرائح اللحم، وبعدها ضع البصل على الطبقة العلوية للخليط، وزينه بورقات السبانخ.

    الشمندر المشوي مع الجبن الذائب
    ربطت العديد من الدراسات بين تناول الشمندر بصفة دورية وبين سريان الدم داخل الجسم بانتظام، مما ينشط خلايا المخ ويحفزها للتركيز ويزيد قدراتها على التذكر
    المقادير:
    خمس ثمرات شمندر "بنجر" صغيرة
    ملعقة صغيرة بشر برتقال
    ملعقة صغيرة بقدونس مقطع "أو جرجير أو طرخون"
    ملعقة صغيرة بذور قرع مجففة
    بضع أعواد من الكرفس المقطع جيدا
    ملعقتان صغيرتان جبن كاسات كريمي
    الطريقة:
    ضع الشمندر في ورقة قصدير، ثم ضعه في الفرن لمدة ساعة ونصف، ثم أخرجه من ورق القصدير واتركه يبرد، وبعدها قشر القشرة الخارجية وقطعها حلقات.
    في مقلاة، اطه بذور القرع جيدا، ثم اخلطها مع كريمة الجبن.
    أضف الشمندر والكرفس، ثم قلب المزيج جيدا.
    يمكنك تناول الشمندر هكذا، أو ضعه في سندويتش وزينه بالبقدونس المقطع.

    السمك المدخن مع الكرفس والسبانخ والمايونيز
    الكرفس يمنع تكون العناصر الكيماوية التي تتسبب في إجهاد المخ، أما السمك فهو غني بأحماض أوميجا 3 التي تحافظ على خلايا المخ.
    المقادير:
    شريحة سمك مدخن "سردين أو سلمون"
    ملعقة صغيرة مايونيز
    بضع أعواد من الكرفس المقطع شرائح
    بضع ورقات من السبانخ
    بضع قطرات من عصير الليمون
    الطريقة:
    افرد المايونيز داخل السندويتش، ثم ضع شريحة السمك المدخن، وبعدها ضع الكرفس عليه، وأضف بعض الملح والفلفل وعصير الليمون "حسب الرغبة".

    مغموس المايونيز
    يمكنك تناوله كسندويتش منفصل، او اضافته لأي من الوصفات السابقة، للحصول على طعم ألذ، وذاكرة حديدية
    المقادير:
    بيضتان
    ملعقة صغيرة مسترده
    ملعقتان صغيرتان خل
    نصف كوب زيت نباتي
    ملح وفلفل
    الطريقة:
    افصل صفار البيض عن البياض، ثم ضع الصفار والمسترده والخل والملح والفلفل داخل الخلاط "محضر الطعام"، وأثناء خلط المزيج، أضف قطرتين من الزيت، ثم أضف القليل تدريجيا حتى يختلط المزيج تماما، واذا شعرت أنه كثيف القوام، أضف القليل من الماء إليه.
    يمكنك تخزينه في الثلاجة، واضافته لأي سندويتش آخر .
    م ن ق و ل








  2. #2
    مشرفة الصف 11
    الصورة الرمزية غـــموض شفــاف
    الحالة : غـــموض شفــاف غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 56573
    تاريخ التسجيل : 09-04-10
    الدولة : فوق شطئــِإْن إْڷـورق. . !
    الوظيفة : طآلبه جآمعيه ..��
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,488
    التقييم : 1184
    Array
    MY SMS:

    أشهد أن لا إلـﮧ إلاَّ اللـَّـﮧ و أشهد أن مُـכـمَّــدْ رَسُــولُ اللـَّـﮧ

    افتراضي رد: أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..,


    سندويشآآت لذيذة ..

    يعطيج الف عافية ع الطرح النآيــسس ..





    تـوآضع الــورد .. ! تصويري

    http://www.uae7.com/vb/t95412.html



    حيــآآكــوؤم ...



    الص‘ـَمت حُڪمَه . . وْالڪُلآإمْ آڪثَر مُن إْللآإزَم ~> غبَـآإْء !

    ..........................
    مآإدْآمَ فيُ هـَ الدْنيآإ مَوآإْقفُ مآيُع‘ـَبرهآإْ ( ڪْلآإمَ

  3. #3
    مراقبة عامة
    الصورة الرمزية الرمش الذبوحي
    الحالة : الرمش الذبوحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20026
    تاريخ التسجيل : 15-09-08
    الدولة : ღ ع ــآبرة سبيل ღ
    الوظيفة : ღ تآمل آلمدى آلبعيد ღ
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 28,202
    التقييم : 3153
    Array
    MY SMS:

    لآ آله آلا آنت سبحآنك آني كنت من آلظآلمين..

    افتراضي رد: أسرع وأشهى سندويتشات.. لتقوية ذاكرتك


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    .
    .
    موضوع جميل
    وسندويشات يم يمية هههه
    .
    .
    ربي يوفقج





    "
    "
    ..سآغيب عنكم مدة آذكروني بدعوة
    لعلهآ تصل آلى آلسمأء فيقول لهآ الله كن فتكون ..



معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تحسنين ذاكرتك؟
    بواسطة أميرة راك في المنتدى منتدى الخدمة الاجتماعية والنفسية و تطوير الذات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 09-09-25, 12:19 AM
  2. قوي ذاكرتك وكل فراولة
    بواسطة مسك المعاني في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-01-29, 11:58 AM
  3. قوي ذاكرتك وكل فراولة
    بواسطة مسك المعاني في المنتدى منتدى الوناسة و إستراحـة الاعضاء + الترحيب و الاهدائات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-01-28, 07:51 PM
  4. نصائح لتقوية التركيز ..
    بواسطة وصلاوي وكلي فخر في المنتدى التربية الاسلامية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 08-06-18, 07:05 AM
  5. _…ـ-*™£[ كيف تقوي ذاكرتك]£™*-ـ…_
    بواسطة Tartoob في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-03-14, 11:28 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •