تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    مشرفة الصف 7
    الصورة الرمزية kuroro
    الحالة : kuroro غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93686
    تاريخ التسجيل : 11-03-12
    الدولة : ❀ syria ❀
    الوظيفة : لَيْتَ العَالَمْ كُلهُ يَتفِقْ عَلى إزَالَةِ حَرْفِ الرَآءِ مِنْ كَلِمة حَرْب ليَعيشَ الكُلُ بِسَلام
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 1,810
    التقييم : 516
    Array
    MY SMS:

    مهمآ تعآلتْ بنآ الضَحكآتْ .. يبقىْ آلحُزنُ همسً يَدقُ بنآ وجعاً خلفَ كُلِ أبتِسآمةْ ..!

    افتراضي النوم.. مشكلة في رمضان ؟


    يتغيّر نظام الكثيرات خلال أيام رمضان، فيتحوّل النوم من الليل إلى النهار بسبب العزائم الليلية الرمضانية والرغبة في السهر على برامج ومسلسلات رمضان المتنوعة. الحرمان من النوم ليلاً والاستيقاظ في وقت متأخر من النهار، يعرّضان الجسم للحرمان من النوم والرغبة في الحصول على ساعات إضافية من النوم خلال النهار.
    ....



    المشاكل الناتجة عن الحرمان من النوم

    الحصول على ساعات قليلة من النوم أو النوم في وقت متأخر من الليل ينعكسان سلباً على صحتك وجسدك خلال أيام الشهر الفضيل. هذا النمط يجعلك تشعرين بالمزيد من النعاس والتعب خلال ساعات الصوم. من جهة أخرى، يؤدي الحرمان الى ارتجاع في حموضة المعدة ومشاكل عديدة تتعلّق بسوء الهضم. كما أنّ التأخّر في النوم في الشهر الفضيل يؤدي الى مشاكل جمالية عديدة كتعب البشرة وإصابتها بالتجاعيد، وترهّل الجلد، وظهور حبّ الشباب وتساقط الشعر.
    ...
    حلول لمشكلة النوم الرمضانية

    النوم في النهار لا يعطي الجسد الفوائد نفسها التي يمنحها إياه النوم الليلي. ولذلك، فالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل في الشهر الفضيل ضروري للحفاظ على صحتك وجمالك. في بداية الأمر، عليك أن تعتبري النوم إحدى أولويات الحياة الاجتماعية وتوليه أهمية كبيرة في شهر الصوم. كما يمكنك أخذ “غفوة” صغيرة قبل صلاة التراويح، تعيد اليك نشاطك. وننصحك أيضاً بالنوم عند الساعة 12 ليلاً ومن ثم الاستيقاظ لتناول وجبة السحور وبالتالي يمكنك الحصول على ثلاث ساعات إضافية من النوم.

    ....


    منقول








  2. #2
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية المطوعة
    الحالة : المطوعة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 36806
    تاريخ التسجيل : 18-04-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 6,077
    التقييم : 775
    Array
    MY SMS:

    دعاء كفارة المجلس : سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

    افتراضي رد: النوم.. مشكلة في رمضان ؟


    ارتجاع في حموضة المعدة
    هذي صارت لي مرتين اظن
    خخههه
    تسلم الايادي





    بغيب عن المعهد ويمكن ما أدخل
    نلتقي فالجنة بإذن الله

    ツツ

    أتعجب من جيل أصبح يكتب الحمدلله هكذا >>>> el7md lelah !!
    ينزل الله القرآن بلغتهم و يدعونه >>>> yarb
    للجهلاء : الذين يظنون أنه >>>> "برستيج "
    تأملوا هذه الآية في سورة يوسف يقول الله تعالى :
    ♥♥
    " إِنَّا أَنزَلْنَاهُ قُرْآنًا عَرَبِيًّا لَّعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ "
    ツツ
    قالوا:مسكين من لا يعرف الانجليزية >>>> قد يواجه صعوبة في فهم كلام الناس
    وأنا أقول: مسكين من لا يعرف العربية >>>> قد يواجه صعوبة في فهم كلام رب الناس
    ツツ

  3. #3
    عضو فضي
    الصورة الرمزية ورد الخزامى
    الحالة : ورد الخزامى غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 96766
    تاريخ التسجيل : 20-05-12
    الدولة : الامارات _ uaq
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 263
    التقييم : 21
    Array
    MY SMS:

    سبحان الله و بحمده .. سبحان الله العظيم

    افتراضي رد: النوم.. مشكلة في رمضان ؟


    انا ما انام في الظهر .... ولكن انام 12 ساعة بالليل .........هههه



    شكرا على المعلومات





    استغفرالله العظيم وأتوب اليه

  4. #4
    مشرفة الصف العاشر
    الصورة الرمزية Ms.Dior 98
    الحالة : Ms.Dior 98 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 97077
    تاريخ التسجيل : 26-05-12
    الدولة : ❤... الإمآرآت العربية المتحــــدة ...❤
    الوظيفة : ❤... طآلبــــــ šтudēит ــــــة ...❤
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 9,812
    التقييم : 302
    Array

    افتراضي رد: النوم.. مشكلة في رمضان ؟


    Thank you







  5. #5
    مشرفة التربية الاسلامية
    الصف 8
    الصورة الرمزية غير البشر*
    الحالة : غير البشر* غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 86524
    تاريخ التسجيل : 10-11-11
    الدولة : ↜ آلعـين ↝ دآرـي و مرـبـاي❥'
    الوظيفة : طــــــآلبـــہ❥'
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,379
    التقييم : 275
    Array
    MY SMS:

    ربيْ آنزع͠ع͠ منً قلبيْ حبَ گل ڜيْ لٱتححبھ̌

    افتراضي رد: النوم.. مشكلة في رمضان ؟


    نحن خلاص تعودنا على السهر فليل و الرقاد الصبح شو نسوي ما ايينا رقاد الحي الساعه اربع و خمسين دقيقه الصبح و لحد الحينه ما ياني رقاد قلت اشغل التفزيون ما فيني انزين dvd بعد متفيني ملانه مب يايتني الرقده عادي تطلع تجاعيد و انا عمري 12 ? احس انه مستحيل هههه





    إن مرت الأيام ولم تروني فهذه مشاركاتي تذكرونـي ..
    وإن غبت ولم تجدوني أگـون وقتها بحاجة للدعاء ... فدعواگم
    ولا تنسوني
    أحبـگم فاللــہ خـــوآتـي ❣

  6. #6
    مشرفة
    الصورة الرمزية حلوة الإمارات
    الحالة : حلوة الإمارات غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 84629
    تاريخ التسجيل : 14-10-11
    الدولة : العين
    الوظيفة : طالبة في قسم صيدله
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 3,326
    التقييم : 366
    Array
    MY SMS:

    في زماآننا : النية الطيبة ”غباآء” !! ، والخبث ”ذكاآء ” !! ، والإبتسامة ” مصلحة

    افتراضي رد: النوم.. مشكلة في رمضان ؟


    تسلم الايادي





    جميل أن تصبح شئ ثمين لدى شخص يخاف فقدنك يوماً

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. وداعا رمضان انشودة ( بكت العيون ) اسمعوها قبل وداع رمضان ستحرك فيك شيئا💫💙
    بواسطة خـﭱـآ ٱقــًؤهـِہﱟ في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-07-22, 10:00 PM
  2. سر النوم
    بواسطة mohammed elpop في المنتدى اللغة العربية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-04-13, 04:55 PM
  3. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 09-07-28, 09:26 AM
  4. بعض أحاديث عن رمضان بمناسبة أقتراب شهر رمضان الجزاء الثاني
    بواسطة ملك الضحك في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 08-08-13, 01:50 PM
  5. بعض أحاديث عن رمضان بمناسبة أقتراب شهر رمضان
    بواسطة ملك الضحك في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 08-08-10, 01:00 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •