تنبيه :: عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع , فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني .. بالضغط هنا .. ثم اضغط على مستطيل الاخضر (تحميل مجاني) .
 
 
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    عضو نشيط
    الصورة الرمزية Ms-6m6m
    الحالة : Ms-6m6m غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 103752
    تاريخ التسجيل : 16-10-12
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 52
    التقييم : 47
    Array

    افتراضي 6 نصائح للحفاظ على العين




    6 نصائح للحفاظ على العين



    1- قلل من
    تناول الملح، حيث اثبتت
    الدراسات ان الإكثار من
    الملح يزيد من خطر اعتام عدسة العين.

    2-
    اكثر من تناول فيتامين سي، تقل نسبة الإصابة بإعتام العدسة عند من يتناولون يوميا 150ملي غرام من فيتامين
    سي بنسبة77%.


    3- تنويع الغذاء، تقلل مضادات الأكسدة في الخضر والفواكه من اخطار امراض العيون.

    4- ارتداء النظارات الشمسية، يجب ارتداء النظارات الشمسية حتى في الشتاء، لأن الجليد يضخم الأشعة فوق البنفسجية، ويجب التأكد من ان النظارات توفر على الأقل حماية بنسبة 99%، وأن تكون قريبة جدا من
    عينيك.

    5- تحويل النظر عن شاشة الكمبيوتر، يجب تحويل النظر عن شاشة الكمبيوتر على الأقل كل نصف ساعة للحماية من اجهاد العينين.

    6- الإقلاع عن التدخين، الامتناع عن التدخين يقلل مخاطر جفاف العينين، وإعتام العدسة، والبقع التي تحدث مع تقدم العمر







    "اخفاء ما نشعر به
    من اصعب الامور"

  2. #2
    مشرفة الصف العاشر
    الصورة الرمزية Ms.Dior 98
    الحالة : Ms.Dior 98 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 97077
    تاريخ التسجيل : 26-05-12
    الدولة : ❤... الإمآرآت العربية المتحــــدة ...❤
    الوظيفة : ❤... طآلبــــــ šтudēит ــــــة ...❤
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 9,812
    التقييم : 302
    Array

    افتراضي رد: 6 نصائح للحفاظ على العين


    Thanx







  3. #3
    مشرفة الصف 11
    الصورة الرمزية SaraIH
    الحالة : SaraIH غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 99787
    تاريخ التسجيل : 07-09-12
    الدولة : UAE❤❤
    الوظيفة : STUDENT✌
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 896
    التقييم : 115
    Array
    MY SMS:

    ربي..!❤ إن گآنت الدنيآ متعبهـ لي ..! ف الهمني الصبر .. حتى أغآدر اليگ ❤ :')

    افتراضي رد: 6 نصائح للحفاظ على العين


    شكرااا






  4. #4
    :: عضوية VIP ::
    الصورة الرمزية المطوعة
    الحالة : المطوعة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 36806
    تاريخ التسجيل : 18-04-09
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 6,077
    التقييم : 775
    Array
    MY SMS:

    دعاء كفارة المجلس : سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

    افتراضي رد: 6 نصائح للحفاظ على العين


    وين اول خلونا نشوف البَرَد عقب خلونا نشووف الثلج
    تسلم الايادي





    بغيب عن المعهد ويمكن ما أدخل
    نلتقي فالجنة بإذن الله

    ツツ

    أتعجب من جيل أصبح يكتب الحمدلله هكذا >>>> el7md lelah !!
    ينزل الله القرآن بلغتهم و يدعونه >>>> yarb
    للجهلاء : الذين يظنون أنه >>>> "برستيج "
    تأملوا هذه الآية في سورة يوسف يقول الله تعالى :
    ♥♥
    " إِنَّا أَنزَلْنَاهُ قُرْآنًا عَرَبِيًّا لَّعَلَّكُمْ تَعْقِلُونَ "
    ツツ
    قالوا:مسكين من لا يعرف الانجليزية >>>> قد يواجه صعوبة في فهم كلام الناس
    وأنا أقول: مسكين من لا يعرف العربية >>>> قد يواجه صعوبة في فهم كلام رب الناس
    ツツ

  5. #5
    مشرفة الصف 12
    الصورة الرمزية عـےـابرة سبيـےـل
    الحالة : عـےـابرة سبيـےـل غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 98462
    تاريخ التسجيل : 17-06-12
    الدولة : ღღ الامارات ღღ
    الوظيفة : طالبة
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 205
    التقييم : 28
    Array
    MY SMS:

    قف مع نفسك أيها الإنسان و حاسبها جيدا على تقصيرها

    افتراضي رد: 6 نصائح للحفاظ على العين


    شكراااااا








  6. #6
    عضو مجتهد
    الصورة الرمزية 79Ooh
    الحالة : 79Ooh غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 104011
    تاريخ التسجيل : 19-10-12
    الدولة : υαε
    الوظيفة : -
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 116
    التقييم : 31
    Array
    MY SMS:

    أستغفر الله العظيم،يا رب ارحم جميع الموتى...❤...

    افتراضي رد: 6 نصائح للحفاظ على العين


    يسلمو ع النصايح





    اللهم…أرحم سالم سعيد ❁ٱڵـڱعپے❁
    و اغفر له و ارحمه و عافيه و اعف عنه و اغسله بالماء و الثلج و البرد و صفه كما يصفى الثوب الابيض مـن الدنس اللهم ارحمه مـن عذاب القبر اللهم و اجعل قبره روضا مـن رياض الجنة…
    امين يا رب العالمين

  7. #7
    مشرفه عامه
    الصورة الرمزية سحرالعيون
    الحالة : سحرالعيون غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 85731
    تاريخ التسجيل : 25-10-11
    الدولة : مملكتي وسط صديقاتي
    الوظيفة : طالبه
    الجنـس : انثـى
    المشاركات : 2,285
    التقييم : 287
    Array
    MY SMS:

    - لا تتخيل الناس ملائكة فتنهار أحلامك ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء لأنك ستبكي ذات يوم على سذاجتك

    افتراضي رد: 6 نصائح للحفاظ على العين






    ممكن نتعرف ...
    ...

    شاب أراد أن يضايق فتاة فأرسل لها عبر الخاص *ممكن نتعرف *
    فكان ردها ممكن أكيد أخي لما لا تعرف من أكون
    فكان رد عجيبا..........................
    أنا حواء التى خلقت من ضلعك كي لا تؤذيها ولا تنسي أنها قطعه منك
    أنا التى أهدانى الله لك حين خرجت وحيدا من الجنة باكيا تبحث عن من يرد وحشتك
    أنا أمك وأختك وابنتك وزوجتك التى تصون بيتك
    أنا سوره النساء والمجادله والنور والطلاق ومريم
    انا جنة تكون تحت قدماي حينما أكون أمك
    أنا التى أعطانى الله نصف ارثك لا استهانه بي ولكن لانك تتولي جميع امري
    أنا التى أوصي بي الحبيب وقال استوصوا بالنساء خيرا
    أنا من قال لها ربي وكلي واشربي وقري عينا
    أنا التى أنشئ فى الحلية
    انا التى لو كنت صالحه أكون أفضل من ألف رجل غير صالح
    أن كنت تبحث عن اللهو يا هذا
    فاذهب الي صفحات اللهو واللعب
    فأنا وأمثالي دخلنا الفيس لاعلاء كلمة الله ونشر فضائل الرسول ولتهذيب السلوك فمن تكون أنت يا أخى ؟!!
    رد الشاب في كلمتين أنا التائب الي الله وهنيئا لأم ربتك

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تحويل مسجد (مصلى نسائي) الى صالون نسائي
    بواسطة إمارتيه حلوه في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 13-06-14, 10:34 PM
  2. خمس نصائح للحفاظ على جسم رشيق
    بواسطة حلوة الإمارات في المنتدى كلية طب الاسنان College of Dentistry
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-12-17, 04:44 PM
  3. خطوات للحفاظ على ذكائك}..‎
    بواسطة عيوون الوضيحي في المنتدى المنتدى العام General Forum
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-12-02, 12:21 PM
  4. نصائح طبيه للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك
    بواسطة amir257 في المنتدى منتدى الصحة المدرسية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-06-09, 04:57 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •